E se o estigma das doenças mentais nunca desaparecer?

Jogar o jogo hipotético nem sempre é a maior das idéias, especialmente para aqueles com doenças mentais que nos fazem ficar presos no jogo. mentalidade what-if. Mas me deixe com um humor por um segundo (ou melhor, neste post), porque ao jogar o jogo hipotético pode ser prejudicial, acho que às vezes há algo de bom e, nesse caso, acho que é um desses momentos. E se o estigma da doença mental nunca desaparecer? O que então?

Por que o estigma das doenças mentais não desapareceu?

Muitos defendendo a consciência para doença mental tote em torno da bandeira de quebrar o estigma da doença mental. Eu me conto nesse grupo e acredito que, ao compartilhar histórias pessoais e informações factuais sobre doenças mentais, conseguimos reduzir o estigma da doença mental. O que não podemos ignorar é o fato de que o estigma da doença mental ainda existe e algumas pessoas simplesmente não podem ser alcançadas. Por qualquer motivo, eles não conseguem entender a ideia de que o cérebro fica ou fica doente e afeta negativamente as pessoas (O que é doença mental? ).

Mas não pare de advogar

Não me entenda mal, mesmo chegar a uma pessoa é um trabalho bem feito no meu livro, e advogados de saúde mental certamente alcançar mais de uma pessoa. Mas quando levamos em consideração quantas pessoas existem no mundo e quão difundido ainda é o estigma da doença mental, acho que é justo fazer essa pergunta hipotética. Ao fazer isso, podemos nos preparar para a possibilidade e nos tornar pessoas mais fortes por causa disso.

Acho que perguntar se é particularmente benéfico para não-advogados que não sabem o que fazer com o estigma eles enfrentam. Embora seja bom ter a ideia de que o estigma vai desaparecer um dia, por que esperar para que isso aconteça? Os não-advogados precisam saber agora o que fazer com relação ao estigma e ao auto-estigma. Podemos melhorar as coisas entrando em contato agora.

Afinal, as únicas pessoas sobre as quais finalmente temos controle são nós mesmos.

O estigma das doenças mentais não precisa afetá-lo o tempo todo

Deixe-me dizer uma coisa antes de continuar: ser estigmatizado por qualquer motivo é uma porcaria, especialmente quando é algo que não podemos mudar ou algo que não pode ser facilmente alterado. Diminuir o golpe desse estigma não é uma tarefa fácil e, às vezes, nos destrói - e tudo bem estar chateado.

Podemos mudar nossa reação ao estigma das doenças mentais

O que precisamos fazer e o que realmente devemos começar a fazer agora é mudar a maneira como reagimos ao estigma da doença mental em geral, o que também trabalha para tirar o poder daqueles que nos estigmatizam. Não quero dizer que, no sentido de fazê-los parar, porque talvez não, mas certamente nos ajudará a lidar melhor.

Como fazemos isso provavelmente será diferente para cada um de nós. Para mim, minhas chaves para reduzindo o efeito do estigma da saúde mental sobre mim estão o meu sistema de apoio e conhecimento. Quando digo conhecimento, quero dizer que procuro ativamente pesquisas sobre minhas doenças mentais, porque para mim isso me ajuda a entendê-los e me traz paz e posso vê-los como realmente são: doenças. Ter o meu sistema de suporte também é fundamental, porque essas pessoas me dão a garantia de que não estou combatendo isso sozinho (mesmo que não tenham doenças mentais) e que me valorizem e me apreciem como eu, doenças mentais e todos.

Essas duas coisas me dão força e confiança para enfrentar o estigma de frente.

Devemos parar de compartilhar sobre doenças mentais? Devemos parar de ajudar aqueles que estigmatizam pessoas entender por que suas ações doem? Absolutamente não. Devemos fazer o que podemos agora para nos ajudar a superar o estigma, caso o estigma da doença mental nunca desapareça.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.