Abuso verbal: uma falsa luta

Quando ouvi meu ex-marido me dizer o que eu estava pensando, fazendo ou sentindo, ele geralmente estava errado. Ele pintou uma foto minha tão distante da minha realidade que eu senti que era imperativo corrigi-lo; Eu não era a pessoa que ele descreveu. O argumento que se seguiu invariavelmente me deixou em lágrimas, magoado e sentindo-se inédito, incompreendido e sem esperança de encontrar intimidade com o homem que amava.

Eu me perguntava por que ele se casou comigo quando pensou que eu era uma mulher tão egoísta, conivente e miserável. Eu era a mesma mulher aos 35 anos e aos 20. Sua constante busca pelas minhas falhas (e minha vontade de me examinar para ver se ele estava certo) praticamente interrompeu meu desenvolvimento pessoal. Passei tanto tempo checando quem eu era que não tive tempo de pensar em quem gostaria de ser.

A mulher que eu poderia ter se tornado ausente de abuso emocional e verbal da minha vida está perdida para mim.

Eu estou de acordo com isso. A raiva pelo que poderia ter sido só corroeria minha paz de espírito e proibiria meu crescimento futuro também.

Estou um pouco zangado comigo mesmo por passar tanto da minha vida brigando ele por nada. Quem eu sou não é nada; mas suas idéias sobre mim não são nada. Quem ele diz que sou nada mais é do que energia odiosa que eu poderia ter dissipado da minha psique se não tivesse colocado tanta importância em suas palavras tolas.

Os abusadores verbais manipulam com mentiras

Quando você discute com seu agressor, costuma pensar: "Sobre o que estamos discutindo? O que começou isso? " Nesse caso, você pode ter certeza de que existe uma teia sobre a questão principal, a fim de distraí-lo da verdade.

Um exemplo que vem facilmente à minha mente é que meu agressor costumava me chamar de prostituta. Eu ficaria tão chateado com isso! Eu sabia que não era o que ele disse, e fiz tudo ao meu alcance para provar a ele o quão errado ele estava.

Enquanto isso, meu agressor visitou o distrito da luz vermelha em Frankfurt porque era o aniversário de seu amigo. Ele perdeu o anel de casamento duas vezes porque estava ajudando amigos a buscar meninas. Ele mentiu sobre ir acampar em Nebraska e voltou para casa mais cedo porque se sentia culpado por ter uma festa de solteiro um ano e meio depois de nos casarmos. Ele disse bêbado ao meu cunhado "eu acertei isso" em referência à garota com quem eu tinha certeza de que ele me traiu.

E, no entanto, a cada momento, minha lealdade era inexistente, minha natureza estava em questão, eu era a prostituta. Eu permiti que o insulto ao meu personagem substituísse a verdade. Ele saiu do gancho porque colocou seus pecados em mim e eu os aceitei!

Pare de lutar e pense

Quando você se esquecer do que está discutindo, ouça por um momento para descobrir quem está atacando. Fique em silêncio o tempo suficiente para lembrar o gatilho do argumento. A que distância do ponto original você chegou? O que você disse que pareceu desencadear sua raiva e em que ponto as coisas ficaram confusas?

Meu palpite é que em algum lugar naquele momento antes de todo o inferno explodir, você estava certo sobre alguma coisa. Meu segundo palpite é que agora, nesta parte chorosa e irritada da discussão, você está se defendendo por nada.

O nada que você está defendendo é o seu verdadeiro eu contra a versão composta de seu agressor. A versão imaginada de seu agressor não existe. Sua crença imaginada sobre você não passa de energia odiosa - não é real. Não há nada para lutar.

Por outro lado, seu agressor pode estar dizendo coisas que ele sabe que não são verdadeiras! Seu agressor pode estar machucando você de propósito para distraí-lo da verdade. Também neste caso, não há nada para lutar.

Pare de brigar.

Simplesmente pare de lutar.

Seu agressor saiu da realidade e entrou em sua própria imaginação, e você deve se juntar a eles naquele espaço em que eles vão vencer. Eles sempre vencerão quando o levarem à sua realidade alternativa pessoal, porque esse é o seu território privado. Não seja puxado para a imaginação deles; se você for lá, lutará sem parar por nada.

Fique em sua própria mente. Preste atenção às suas próprias verdades. Recuse-se a acreditar nas mentiras deles. Fique presente em sua própria realidade. Pare de lutar contra nada.