Depressão me faz sentir vergonha

A depressão me faz sentir vergonha, porque tem uma maneira de obscurecer a distinção entre nossos sintomas e nosso caráter. Quando fico irritado com um comentário, é o depressão me deixando sensível demais ou simplesmente não gostei do comentário? Quando eu decido ficar em casa em vez de sair, é a depressão que me leva a me isolar, ou apenas sinto vontade de ficar em casa? E, independentemente de ser ou não a depressão, por que me sinto tão envergonhado?

Por que a depressão me faz sentir vergonha: internalizando mensagens culturais e estigma

Público aceitação da depressão como um válido doença mental cresceu ao longo dos anos. Alguém poderia argumentar que a depressão agora é considerada com um grau de simpatia e nuance muito maior do que em qualquer outro ponto da história. Saúde mental a política ainda pode estar se atualizando, mas no que diz respeito à opinião pública, advogados e profissionais fizeram avanços significativos na redução do estigma em torno da depressão.

O problema, então, não é necessariamente o

estigma em torno da depressão. O problema pode ser que muitos dos sintomas comuns da depressão podem ser facilmente interpretados como outros traços que são, de fato, culturalmente envergonhados.

Por exemplo, fadiga e sono em excesso podem ser interpretados como preguiça. Comer demais pode ser visto como ganancioso. A incapacidade de se concentrar pode ser interpretada como instabilidade. A incapacidade de processar informações efetivamente pode ser interpretada como embotamento. Perda de motivação pode ser interpretada como desistência. A perda de interesse pode ser interpretada como apatia.

Em outras palavras, comum sintomas de depressão pode parecer quase indistinguível dos traços gerais comuns de caráter - traços dos quais somos ensinados a ter vergonha.

Como a depressão interrompe as expectativas culturais

Para complicar ainda mais, a depressão pode atrapalhar a narrativa dominante de nossa cultura de sucesso pessoal, afetando diretamente nossa capacidade de seguir essa narrativa.

Por exemplo, a depressão pode causar baixo desempenho acadêmico. As pessoas podem ser obrigadas a tirar os semestres da escola ou desistir completamente. A depressão pode afetar mal o desempenho e a presença no trabalho. Pode falir motivação para encontrar um emprego em primeiro lugar. As pessoas também podem ter problemas para gerenciar seu dinheiro, afetando sua capacidade financeira. Pode ser mais difícil encontrar e manter relacionamentos significativos e iniciar uma família.

Existem inúmeras maneiras pelas quais a depressão pode alterar o curso da vida de uma pessoa. E como os sintomas podem ser mal interpretados como traços de caráter, uma vida marcada pela efeitos da depressão pode ser mal interpretado como uma falha pessoal.

Muitas vezes me pergunto o quanto do que faço e como estou relacionado à depressão. E sinto vergonha de pensar que talvez não esteja fazendo o suficiente, que talvez esteja apenas usando a depressão como desculpa. Sinto como se estivesse ficando atrás de todo mundo e ainda mal conseguindo sobreviver.

Se você se relacionar, espero que pelo menos haja conforto em saber que você não está sozinho. Por favor, deixe seus pensamentos nos comentários abaixo.