Aprender habilidades de comunicação é importante para acabar com o auto-dano

Aprender melhores habilidades de comunicação pode ajudá-lo a acabar com a auto-mutilação, e a comunicação nem sempre precisa ser verbal. Tudo sobre a maneira como nos apresentamos na frente de outras pessoas é intencional, conscientemente ou não, como uma maneira de comunicar alguma coisa. A comunicação não se limita apenas às interações verbais. Não se limita apenas a movimentos físicos deliberados e expressões faciais. Tudo, desde a maneira como nos vestimos, como andamos, o que pedimos em um restaurante e até aquelas partes de nós mesmos que pensamos estar escondidos, incluindo - sim - nossos auto-mutilação, são maneiras de tornar nossos pensamentos, emoções e senso de identidade socialmente legíveis. A automutilação é uma habilidade de comunicação prejudicial, e o aprendizado de novas habilidades ajudará você a parar de se auto-prejudicar.

Por que as habilidades de comunicação são importantes

Todos esses livros de auto-ajuda estão certos: as habilidades de comunicação são fundamentais. Há uma razão pela qual relacionamentos e amizades duram décadas, devido a simples mal-entendidos que se transformam em conflito, ressentimento e silêncio. E o motivo é que é difícil fazer as pessoas entenderem as complexidades e profundezas do seu mundo interior, se não basicamente impossível ("

Falta de entendimento das doenças mentais").

Palavras nem sempre são suficientes. É por isso que escolhemos nossos empregos, por que nomeamos nossos animais de estimação, por que ingressamos em clubes, por que aprendemos hobbies, por que criar arte, por que temos estações de rádio favoritas e por que compramos produtos de uma determinada marca repetidamente novamente.

E para a maioria das pessoas, no dia-a-dia, isso é suficiente. E quando não é suficiente, eles recorra a amigos e familiares para obter apoio. Eles falam sobre suas preocupações e ansiedades com as pessoas em suas vidas e, ao fazê-lo, ajudam-nas a entender.

Mas essa habilidade de comunicação verbal nem sempre é fácil. Para alguns, articular as nuances dessas experiências internas não parece, por uma variedade de razões, uma opção viável ("As pessoas sem doença mental podem nos entender?").

É aqui que entra a auto-mutilação.

Por que o auto-dano prospera onde as habilidades de comunicação falham

Auto-dano é, entre muitas outras coisas, um método de comunicação. Pode não parecer óbvio devido ao tabu que envolve o ato, bem como ao sigilo furtivo daqueles que o praticam, mas a auto-agressão é uma maneira de comunicar a dor.

A automutilação age como um substituto para todas as coisas que não podem ser colocadas em palavras.

Interpessoalmente, a auto-agressão preenche a lacuna que se forma entre você e outras pessoas quando a comunicação falha e turbulências internas que precisam ser externalizado, expresso e ouvido por alguém que não é você, a fim de renunciar ao fardo de se apegar a eles, permanece preso dentro de você.

Intrapessoalmente, a auto-mutilação prova que sua vida interior é real. Sem a validação de ser reconhecido pelos outros, pode parecer que seus sentimentos são imaginados. Esse sentimento de invalidação combinado à pressão de estar sozinho com um problema pode torná-lo suscetível a danos pessoais.

Aprender habilidades de comunicação eficazes é uma arma. Considere a primeira linha de defesa contra a auto-mutilação. Algo tão simples como dizer algo em voz alta e fazer com que outra pessoa o reconheça pode fazer toda a diferença no mundo.