Gaslighting e auto-dúvida no transtorno dissociativo de identidade

A vida com transtorno dissociativo de identidade (DID) geralmente é repleta de dúvidas. Pessoas com DID duvidam de suas memórias e duvidam de si mesmas. É especialmente difícil no início de um diagnóstico de DID, quando o desejo de se negar é geralmente o mais forte. Mas a tendência à insegurança não pára por aí; pode continuar por anos. Uma causa de insegurança consistente está relacionada a um tipo de abuso psicológico sofrido por muitos com o DID: manipulação.

O que é o Gaslighting?

Gaslighting é um tipo de comportamento psicológico e abuso emocional isso ocorre quando um agressor manipula propositadamente uma vítima a acreditar em coisas que não são verdadeiras e a duvidar de coisas que são verdadeiras (Gaslighting: Projetado para destruir sua sanidade). Os abusadores podem usar o gaslighting como uma maneira de encobrir outros tipos de abuso. Quando confrontados, os agressores negam a realidade e, em vez disso, a atacam, convencendo-os de que estão errados e louco (Gaslighting: Definido por Tipos de Gaslighters

A conexão entre Gaslighting e auto-dúvida no transtorno dissociativo de identidade

Não é incomum que as pessoas com DID tenham sido vítimas de abuso psicológico, incluindo iluminação a gás. As pessoas com DID duvidam de suas memórias e relatos de eventos passados ​​porque seus agressores os levaram a acreditar que esse abuso não ocorreu. Isso pode complicar o processo de cicatrização ao trabalhar com traumáticos
memórias românticas. Em vez de acreditar na memória, a pessoa recorre à dúvida e à negação, como se estivesse em resposta automática. Às vezes, pessoas com DID ainda duvide de seu diagnóstico, acreditando que nenhum abuso ocorreu e que eles devem apenas estar inventando.

Os efeitos do gaslighting no DID são ainda mais complicados quando outros partes ou alterações, também tiveram esse tipo de abuso. As partes mais jovens podem ser mais suscetíveis à manipulação, e sua capacidade de entender pode diferir significativamente daquela do host e das alterações mais antigas. A confusão e a dúvida precisam ser trabalhadas com cada alteração, em maneiras adequadas à idade, como se ele fosse qualquer outra pessoa.

Neutralizando a Autodúvida no Transtorno Dissociativo de Identidade

Não é fácil reverter os efeitos de anos de abuso psicológico, mas é possível. Lembre-se de que você não é louco (um termo comum usado contra vítimas na iluminação de gás). Meu agressor passou mais de uma década dizendo a todos na minha vida que eu era louca e ilusória. Demorou tanto tempo para perceber que não era verdade. Era apenas a maneira dela me isolar e me fazer duvidar de mim mesma.

Conte a si mesmo que suas experiências, suas memórias e você como pessoa são válidas. Em vez de tentar encontrar maneiras de refutar sua realidade, procure coisas que validem suas experiências. Quando luto com dúvidas sobre o meu diagnóstico, olho para as fotos que meus alteradores coloriram, fotos que não são nada parecidas com as que eu jamais coloriria. Quando luto com dúvidas sobre meu abuso, lembro-me da prova de que ocorreu; as cicatrizes, as memórias do corpo e as transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) não teria aparecido sem motivo. Eu neutralizo a tendência de invalidar dizendo: "Bem, e se isso acontecesse?" Na maioria das vezes, as evidências estão lá, e não posso negar.

Eu também aprendi que duvidando do meu diagnóstico e duvidar de minhas memórias e experiências dificulta o trabalho com meu sistema. Quando duvido de minhas experiências, também duvido delas e nego sua realidade. Eu não gostaria que alguém duvidasse de mim.

Pode ser difícil reconhecer quando ocorreram abusos psicológicos, como o gaslighting, mas, quando isso acontece, é possível curá-lo, mesmo quando você o fez.

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Crystalie é o fundador da PAFPAC, é um autor publicado e escritor de Vida sem ferimentos. Ela é bacharel em psicologia e em breve terá um mestrado em psicologia experimental, com foco em trauma. Crystalie gerencia a vida com TEPT, DID, depressão maior e um distúrbio alimentar. Você pode encontrar Crystalie em Facebook, Google+e Twitter.