Os benefícios do desempenho médio

Vivemos em uma sociedade baseada no desempenho, como qualquer adulto pode dizer. Nossa cultura está realmente muito mais interessada no que alguém pode Faz ao invés de quem eles estamos. E, no entanto, nossos valores sociais de individualismo, liberdade, auto-expressão e "acreditar em si mesmo" estão entre os nossos ideais mais queridos.

Incentivamos as crianças a sonharem com quem elas querem ser quando crescerem, dizendo que podem se tornar o que quiserem. Então, naturalmente, eles sonham em ser astronautas, astros pop, médicos, bombeiros e figuras esportivas. Algumas crianças querem pular toda a carreira e ser apenas rico e famoso.

Não é irônico que as crianças fantasiam em crescer para ter algumas das profissões mais baseadas em desempenho do mundo?

O problema da nossa cultura em ser mediano

Parece-me claro que temos uma relação culturalmente neurótica com fazer versus ser. Não é de admirar que tantas pessoas tenham ansiedade de desempenho, e não admira que muitos de nós lutemos com o perfeccionismo. Recebemos poucos exemplos para uma perspectiva equilibrada de como sermos nós mesmos

e como cumprir nossas responsabilidades.

Minha experiência é que o tratamento bem-sucedido para quase qualquer problema de saúde mental tende a se concentrar em puxar para o meio.

Os transtornos de humor, como a ansiedade, são alimentados por desequilíbrios, tudo ou nada pensando que eu gosto de chamar de "se-então" e é mais ou menos assim:

• Se não sou o melhor, sou o pior.
• Se não posso fazer algo perfeitamente, sou um fracasso total e devo desistir.
• Se não posso ser perfeito, por que devo tentar?

A vida real não ocorre em extremos preto e branco; tudo na vida, inclusive fazendo um bom trabalho, é pintado com um tom de cinza imperfeito. A má notícia é que não há absolutamente nada que possamos fazer sobre isso. A boa notícia é que podemos aprender a nos libertar da prisão de ter que fazer tudo certo e aprender a nos contentar em fazê-las "de maneira adequada".

Quando ser mediano é uma coisa boa

Há alguns benefícios sérios em fazer um trabalho médio, incluindo:

• Um aumento na produtividade geral - Uma das piores coisas sobre perfeccionismo está sendo paralisado para não fazer nada. Realizar as coisas porque você não está tentando fazê-las perfeitamente é um sentimento maravilhoso. Adoro verificar as tarefas concluídas da minha lista de tarefas.
• Sentindo o fluxo - Às vezes chego a um lugar em que não estou mais gerenciando tarefas, apenas estou passando de uma para a outra com meu cérebro avaliador desligado. Isso se chama fluxo de trabalho, e estar nele pode fazer com que um dia de responsabilidade passe rapidamente.
• Como escolher o que você é não vou fazer - Como não posso fazer tudo ou aperfeiçoar tudo, decido o que vou adiar ou simplesmente não farei. Planejar não fazer algo é uma parte completamente legítima de ser um adulto responsável, mas muitos sentem que não podem dizer não e têm que tentar fazer tudo.
• Saber quando parar - Um dos problemas com a ansiedade no desempenho é que você não sabe quando parar, porque não possui um quadro de referência para o que constitui "bom o suficiente". Ser mediano também significa aprender quando é hora de chamar isso de dia.

Estou vendo cada vez mais benefícios para o desempenho médio à medida que avança, e o menos importante é que não ter que ser perfeito parece incrível.

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