Questões de relacionamento para adultos com TDAH
Não é fácil para um adulto que não seja TDAH e um adulto com TDAH ter um relacionamento bem-sucedido a longo prazo. O autor tem algumas sugestões sobre como fazê-lo funcionar.
Como qualquer adulto com AD / HD sabe, é muito difícil lidar com o mundo que não é AD / HD em que vivemos. Um relacionamento com um outro significativo pode agravar ainda mais essas dificuldades. Se o respectivo outro não tiver AD / HD ou entender a maneira como pensamos, essas dificuldades podem ser ampliadas dez vezes. Por mais que nossos colegas tentem se educar sobre AD / HD, as diferenças na química do cérebro podem levar o relacionamento a seus limites e, em muitos casos, além. Todas as boas intenções à parte, além de rastejar em nossa pele e ver o mundo através dos nossos olhos, é quase impossível entender verdadeiramente.
Não sou conselheira matrimonial nem psicóloga, mas sou adulta com AD / HD e sou casada há quase onze anos com a maioria dos NÃO cônjuges que não são com AD / HD. Fazer um casamento misto como o nosso nem sempre é fácil. Mas posso dizer honestamente que vale bem a pena todos os desafios que enfrentamos. Também acredito firmemente que nos procuramos por causa de nossas diferenças. Aqui estão algumas regras que você pode achar úteis se seu relacionamento enfrentar essas pressões.
Educar-se
A coisa mais importante para um adulto diagnosticado com AD / HD e seus respectivos outros é educar-se. Ser diagnosticado é útil, mas o AD / HD é um distúrbio muito complexo. Afeta adultos de maneira diferente das crianças. Existem muitas comorbidades presentes nas pessoas com DA / HD, que podem mascarar os sintomas ou piorá-los.
É extremamente importante para o adulto AD / HD entender a si mesmo e por que ele faz o que faz. Isso é igualmente importante para o cônjuge ou parceiro que não seja AD / HD. Ler sobre esse distúrbio neurológico ajudará a entender as ações e reações do parceiro. Compreender isso também é o primeiro passo para fazer a ponte entre os processos de pensamento diametralmente opostos. Essa educação também ajudará a entender que a conduta inadequada, embora claramente inadequada, não está presente devido à falta de cuidado com um parceiro ou com o próprio relacionamento.
Um dos problemas recorrentes em meu casamento foi a distribuição das tarefas domésticas. Essa foi, e ainda pode ser, a fonte de muito ressentimento. Minha esposa muitas vezes sentiu, e com razão, que eu não estava contribuindo com tanto esforço quanto ela. Quando discutíamos sobre isso, mesmo antes do meu diagnóstico, costumava pedir que ela me fizesse uma lista do que ela precisava de mim. Eu pensei que uma lista tornaria tangível e eu poderia trabalhar com ela. O que se seguiu foi ainda mais ressentido. Sua resposta foi que éramos adultos e ela não precisava de ninguém para fazer uma lista para ela. Por que eu precisaria disso? Compreensivelmente, não parecia justo para ela. Após meu diagnóstico, comecei a entender por que precisava da lista.
Quando pedi e consegui uma, as coisas eram muito mais simples e a lista foi concluída. Eu precisava de algo visual e tangível para trabalhar. Isso é especialmente verdade, pois muitas vezes é difícil agradar alguém quando você não tem certeza do que ele quer. Adicione a isso, uma tendência ao hiper-foco ou devaneio e o prognóstico não é bom. Ainda há momentos de ressentimento, mas são muito menos. Nós dois vimos que eu posso realizar coisas, apenas pode ser de uma maneira diferente. Eu também acho que ver minha vontade de ajudar ajudou muito a reforçar que eu não a estava dando como certa ou sendo preguiçosa.
Não se esconda atrás da sua deficiência
É extremamente importante que o adulto AD / HD e seu respectivo parceiro entendam que o AD / HD NÃO é uma desculpa para comportamento inadequado. Quando ocorre atraso ou impulsividade para interromper o fluxo de um relacionamento, é importante que o adulto com AD / HD não se esconda atrás de sua condição e que seu parceiro não tenha essa impressão. Compreender como esse distúrbio neurológico afeta o comportamento é útil para tentar evitá-lo ou evitá-lo no futuro.
Esse problema é um dos problemas centrais que as pessoas com AD / HD, tanto crianças quanto adultos, enfrentam diariamente. Infelizmente, não importa o que digamos ou façamos, há quem acredite que todo o conceito de AD / HD não seja mais que uma desculpa para comportamentos inapropriados. Qualquer aparência de que uma deficiência esteja sendo usada como desculpa é como jogar gasolina no fogo. Esta questão é central para o intenso debate neste país com relação à disciplina para crianças com necessidades especiais na escola.
Na verdade, não há desculpa para comportamento inadequado. O que o adulto com AD / HD e o parceiro que não é AD / HD deve se lembrar é tentar se concentrar construtivamente no porquê do comportamento e como evitá-lo no futuro. Também é importante quando uma deficiência está envolvida, para o parceiro sem deficiência entender que o A conduta, embora claramente inadequada, não reflete os sentimentos de seus parceiros em relação a eles ou ao relação. Compreender a deficiência é crucial para entender por que o comportamento ocorre e o que pode ser feito para efetuar mudanças positivas no futuro. Alterações que ambos os parceiros podem efetuar juntos. Se isso puder ser realizado com sucesso, o relacionamento será mais forte por causa disso.
Outra coisa que muitas vezes é ignorada pelo parceiro não AD / HD é a dor e angústia que seus parceiro tenta fazer a coisa certa às vezes e, apesar de seus esforços, as coisas acontecem acontecer. Posso dizer honestamente que geralmente começo com esperança de chegar onde devo chegar a tempo. Essa esperança pode ser destruída rapidamente quando o hiperfoco ou a culpa por não ser mais produtivo interferem na minha capacidade de sair do ponto A para chegar ao ponto B. Fico muito zangado comigo mesmo. Minha conduta é inadequada e errada. Eu sei disso e me derrubei por isso. Isso não significa que é desculpável por qualquer meio. Isso é algo que nunca é visto do outro lado. De alguma forma, existe a crença de que temos prazer em chegar atrasados, ser irresponsáveis ou agir de forma inadequada. Ainda não encontrei o adulto com AD / HD que expressou esse prazer mítico. Posso dizer honestamente que, se pudéssemos "simplesmente fazê-lo", como costumamos dizer, faríamos.
Ajuda à medicação para o TDAH
A medicação pode ajudar situações como essa de várias maneiras. Primeiro, o medicamento para o TDAH pode percorrer um longo caminho como uma ferramenta para ajudar um indivíduo a realizar mudanças positivas em sua vida. Segundo, a medicação para o TDAH ajuda notavelmente a mostrar ao parceiro que não é AD / HD o quão diferente o seu parceiro pode estar sob medicação. É uma maneira eficaz de ajudá-los a entender que o AD / HD é uma condição médica e não uma desculpa. Eles estão em uma posição melhor do que o adulto deficiente para avaliar a diferença entre o parceiro com e sem medicação. As diferenças de comportamento são geralmente muito mais claras para outro.
Não sei dizer quantas vezes essa conversa ocorreu em um fim de semana em minha casa. "Rob, você não está medicado, está?", "Na verdade, eu não sou querida, como você pode dizer?" Houve uma vez em que fiquei sem medicação e minha prescrição teve que ser solicitada. Eu não tinha nenhum por vários dias. Naquele fim de semana, pensei que minha esposa me jogaria pela janela. A parte interessante disso é que nos casamos por muitos anos antes de eu ser diagnosticada. Eu acho que isso mostrou a ela o quão longe nós dois chegamos ao lidar com muitos desses problemas. Há também momentos em que ela me pergunta se eu pretendo ou não tomar medicação, dependendo de estarmos ou não em uma função social ou algo assim. Isso a ajuda a estar preparada para a noite.
O importante a lembrar sobre a medicação para o TDAH é que ela não é uma cura e pode não tratar de todos os seus sintomas. O benefício da medicação é que ela pode ser uma ferramenta eficaz para um indivíduo com DA / HD fazer mudanças positivas em sua vida. Com a ajuda de um parceiro de apoio, essas mudanças podem ser mais eficazes e fortalecer seu relacionamento.
Conclusão
Certamente não tenho todas as respostas, mas passei muito tempo pensando e tentando resolver os problemas no meu relacionamento com minha família, porque é muito importante para mim. Eu também acho que pode ser útil para o adulto com AD / HD e seu parceiro saber que existem outros por aí que têm as mesmas lutas em seus relacionamentos. Também pode ajudar a entender que preocupações comuns reforçam a noção de que meu marido ou namorada não está fazendo isso porque eles não se importam comigo ou com nosso relacionamento. Os relacionamentos são muito difíceis de manter, especialmente quando uma deficiência está envolvida. Mas, tomando emprestado da teoria de Vênus e Marte, é útil entender que existem diferenças na maneira como as pessoas com AD / HD e as que não têm pensam e percebem o mundo ao seu redor. Esse entendimento pode ajudar muito a melhorar as coisas.
Tão boa sorte em seus relacionamentos e diga aos seus parceiros que não são AD / HD que existem muitos outros por aí, assim como eles também.
Sobre o autor: Robert M. Tudisco é advogado e escritor freelancer. Ele é um adulto com diagnóstico de AD / HD e é membro do Conselho Nacional de Administração da ADDA e do Conselho de Administração do Capítulo do Condado de Westchester do CHADD em Nova York. Robert mora com sua esposa e filho em Eastchester, Nova York.
Reimpresso com permissão, 2002 FOCUS Magazine, ADDA www.add.org
