Colocando a Doença Mental em Perspectiva

Primeiro diagnosticados com doenças mentais, muitos de nós se sentem um pouco - muito - bravos e confusos. Podemos nos perguntar o que fizemos de errado para merecer um diagnóstico que carrega estigma e nenhuma cura absoluta.

Talvez sintamos que iremos Nunca se recuperar de uma doença mental, ela nos seguirá pela vida, mordendo nossos tornozelos como um cachorro que não nos importaria de chutar. E isso é normal, é humano, não existe uma pessoa nesta terra que eu tome a liberdade de assumir que não tenha um momento difícil para aceitar o diagnóstico. No início.

Tudo isso de lado, colocar sua doença mental, o diagnóstico dela, em perspectiva, é importante.

Estigma e doença mental

A doença mental carrega estigma. Você sabe disso e eu sei disso. É uma pílula difícil de engolir, você engasga com o diagnóstico no início, isso é normal. Mas com o passar dos meses, à medida que você se recupera, o sentimento diminui. Quando você encontra estabilidade, encontra um pouco de paz. Mais tarde, com o passar do tempo, mais.

Além disso, aprendi na década e mais desde que fui diagnosticado pela primeira vez, que saborear um sentimento, uma crença de que você é único em sua dor torna a recuperação mais difícil, o processo muito mais lento.

Aprendi que colocar nossa doença em perspectiva é crucial.

Colocando a Doença Mental em Perspectiva

Sim, esse é o título deste blog, supondo que seja importante. Isto é. Mas você pode se surpreender com o que eu vou falar. Vou desviar do óbvio, a conversa sobre estigma, recuperação, medicação, etc.

Eu quero falar sobre outras pessoas.Pessoas que não conhecemos. Pessoas que sofrem também. Às vezes, em meio à própria luta, podemos esquecer as pessoas que lutam em jeitos diferentes.

Eu estava passeando com meu cachorro ontem e uma jovem mulher correu com seu cachorro. Ela acariciou a minha e disse que ele era fofo. E então ela disse: "Eu tenho autismo". Sim, uma coisa estranha a dizer a um estranho, mas ela também sofre. Passamos algum tempo conversando sobre coisas normais e então ela se afastou. Uma mulher do meu condomínio, também passeando com seu cachorro (sim, minha área é uma meca dos donos de cães), veio até mim e disse:

"Pelo visto ela tem Autismo, mas está tudo nela cabeça."

Respondi: "O autismo é uma doença" e ela assentiu, provavelmente sentindo minha frustração, minha raiva por sua indiferença e Falta de empatia. Essa mulher, apesar de seu comentário, bem, ela também sofre. Como a maioria das pessoas, não é algo sobre o que falamos.

Eu poderia dar muitos exemplos, mas vamos continuar com este. É um bom.

Viver com uma doença mental envolve empatia

De acordo com o meu dicionário de sinônimos - e empatia é mais um sentimento do que uma definição - é definido por:

> [A capacidade de] Relacionar-se com pessoas emocionalmente

> Identificar-se com outras pessoas

> Ser uma 'pessoa de coração'

eu gosto do último. Ser uma pessoa de coração. Às vezes, podemos ser um pouco egoístas em nosso sofrimento. Mas não intencionalmente. Quando somos diagnosticados com uma doença mental, nosso primeiro sentimento é o de nos sentirmos sozinhos, alienados, menos que os outros. Estigmatizado.

Ao longo de nossa luta, os mais próximos a nós demonstram empatia. Um alto nível disso. Eles podem não entender como nos sentimos, mas eles entendem a dor. E nós deveríamos também.

Doença Mental e Empatia

É saudável, crucial, que possamos tentar sair de nossa própria cabeça, nossos próprios períodos de sofrimento, para lembrar que outras pessoas sofrem, e nossa própria experiência com doenças mentais nos torna, naturalmente, mais empáticos com os outros povos dor. Nossa dor é diferente, sim, mas a dor faz parte da condição humana, cria caráter. E compreensão das pessoas e da vida.

Aquela jovem com quem falei, ela tem sua própria dor e eu poderia respeitar e me relacionar com isso. As pessoas em que não pensamos porque não as vemos, aquelas que lutam contra doenças físicas, sofrem também.

Colocando sua doença mental em perspectiva, lembrando-se de que você é humano e não tão isolado quanto você se sente, faz do mundo um lugar diferente: um lugar onde nos encaixamos, um lugar onde não somos exclusivamente ao contrário outros, não, somos, de muitas maneiras, o mesmo.