Introdução à terapia comportamental dialética para acabar com o auto-dano
Esta é a introdução a uma série futura sobre aprender e usar terapia comportamental dialética (DBT) habilidades para auto-agressão.
Se você está lutando com auto-mutilação e está considerando a ajuda profissional como uma opção, você já deve ter se deparado com um tipo de tratamento chamado terapia comportamental dialética (DBT) para acabar com a auto-mutilação. Embora muitos encontrem sucesso com outras terapias comuns, como terapia cognitivo-comportamental (TCC), O DBT provou ser especialmente adequado para pacientes que se envolvem em comportamento auto-prejudicial.
O que é terapia comportamental dialética (DBT)?
A terapia comportamental dialética é um tipo específico de psicoterapia projetado para ajudar os pacientes a aprender como regular suas emoções e usar habilidades saudáveis de enfrentamento. Foi desenvolvido pela Marsha Linehan para tratar pacientes com transtorno de personalidade borderline (DBP) e pacientes com tendências suicidas e / ou auto-prejudiciais crônicas.
Atualmente, o DBT é usado para tratar pessoas com alta sensibilidade emocional e problemas de saúde mental múltiplos, crônicos e / ou graves. Além de DBP e auto-mutilação, isso pode incluir condições como
distúrbios alimentaresvício e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).Qual é a idéia por trás do DBT para causar danos pessoais e outros problemas?
A principal premissa teórica por trás da DBT é que algumas pessoas, como resultado combinado da biologia e do meio ambiente (natureza e criação), estão predispostas a desregulação emocional.
A desregulação da emoção pode ser definida simplesmente como a experiência de sentir emoções avassaladoras devido à maior vulnerabilidade emocional e à incapacidade de modular essas emoções.
Essa teoria propõe que naqueles afetados por desregulação emocional, comportamentos desadaptativos (como auto-agressão) são uma tentativa regular essas emoções e / ou uma conseqüência natural da desregulação emocional, criando e reforçando padrões. A terapia comportamental dialética, portanto, visa ajudar as pessoas a desenvolver habilidades de enfrentamento mais saudáveis e aprender maneiras diferentes de abordar e responder ao sofrimento emocional.
Qual a eficácia do DBT para auto-dano?
Um número significativo de estudos sugere que o DBT é eficaz no tratamento de vários problemas de saúde mental, os mais resultados promissores mostrando melhorias naqueles que recebem tratamento para DBP, TEPT, automutilação e / ou suicídio pensando.
Em relação à automutilação, por exemplo, vários ensaios controlados e estudos independentes realizados ao longo do No decorrer de um ano, o DBT definitivamente diminuiu os comportamentos de auto-agressão a uma taxa maior do que outros tratamentos. De acordo com o Registro Nacional de Programas e Práticas Baseadas em Evidências da SAMHSA, um estudo até relatou que, em comparação com 9,33 incidentes de auto-mutilação em um mês entre os participantes que receberam tratamento não-DBT, os participantes que receberam DBT foram relatados como tendo apenas 0,55 incidentes de auto-mutilação.
Embora o DBT, como qualquer outra coisa, tenha suas limitações, é um dos tratamentos mais estudados e utilizados no campo da saúde mental devido à sua eficácia comprovada.
Mas e se eu não puder pagar ou acessar o tratamento DBT?
Embora eficaz, o DBT é um tipo de tratamento muito abrangente e intensivo, e nem sempre está disponível para todas as pessoas que possam precisar dele. Idealmente, é claro, você poderá receber tratamento de um profissional certificado no DBT e ter uma equipe completa de profissionais de saúde mental ajudando-o ao longo do caminho. Não há substituto para o tipo de suporte e conhecimento que você pode receber de uma equipe profissional e, se você puder acessar esse tipo de tratamento, é altamente recomendável.
No entanto, se você não puder acessar o DBT no momento por qualquer motivo, mas ainda estiver interessado em aprender como usar os métodos DBT para se auto-prejudicar, sozinho ou Para complementar algum outro tratamento, esta série de artigos ensinará habilidades específicas que você pode usar para entender e combater os impulsos por trás do seu auto-mutilação.
Fontes
- Webb, Kristin, “DBT: An Overview.” Instituto de Palestras Clínicas da Escola UNC de Serviço Social. 6 de fevereiro de 2015.
- Equipe de boa terapia, “Terapia de comportamento dialético (DBT)”. Goodtherapy.org. 13 de junho de 2018.
- Nova equipe da Harbinger, “DBT para auto-dano e suicídio de adolescentes”. Newharbinger.com. 23 de abril de 2014.
