Como espalhar a consciência de auto-dano

Difundir a consciência de auto-mutilação é difícil por causa de estigma de auto-mutilação. O auto-dano é muitas vezes camuflado no tabu ou ridicularizado como uma espécie de piada. Se você ou alguém que você conhece luta contra a auto-mutilação ou já lutou contra a auto-mutilação no passado, poderá encontrar frustrado com a falta geral de empatia, compreensão e nuances de nossa cultura em sua abordagem auto-mutilação. Mas não há necessidade de se sentir impotente diante dessa frustração. Em vez disso, pense nisso como uma oportunidade: uma oportunidade para você falar sua verdade, para que outros possam ouvi-la e finalmente saber. Você pode espalhar a consciência de auto-mutilação.

Seja sua própria fonte de informações de autoconsciência

Você pode pensar que o uso de fatos científicos obtidos nos últimos estudos psicológicos é a única maneira de construir um argumento convincente em favor da consciência de auto-mutilação. Você pode pensar que esse tipo de argumento é o único que as pessoas levarão a sério e acreditarão. Mas esse tipo de informação (que geralmente é fornecida por títulos sensacionalistas apenas para ser retraído ou contradito mais tarde), deve ser usado apenas como uma ferramenta - não como um fim definitivo (consulte

Estatísticas e fatos de auto-dano).

O que as pessoas respondem - e o que as pessoas vão se lembrar - são histórias. Sua qualidade experiência de auto-mutilação, que é exclusivo para você e nunca pode ser replicado por nenhum estudo clínico, é uma história. Sua história pode aumentar a consciência de auto-mutilação, como nada mais pode.

É através de histórias que essas dimensões cruciais que faltam nas conversas de nossa cultura sobre auto-agressão e questões de saúde mental, em geral, podem ser construídas: empatia, compreensão e nuance.

Espalhe a consciência de auto-dano às pessoas que você conhece

Aumentar a consciência de auto-mutilação nem sempre parece petições, grandes discursos ou marchas organizadas. Pode ser todas essas coisas, mas a coisa mais eficaz que você pode fazer como indivíduo em sua vida diária para espalhar a consciência de auto-mutilação é começar com as pessoas ao seu redor.

Você ficaria surpreso com o quão pouco as pessoas mais próximas a você realmente sabem sobre auto-mutilação. Isso não quer dizer que eles não se importam, mas que, como mencionado anteriormente, é um assunto difícil de abordar. Ele voa diante do instinto animal básico para evitar a dor e, portanto, é difícil de entender.

Você não precisa sair por aí evangelizando sobre danos pessoais, mas se o assunto surgir em uma conversa entre você e as pessoas ao seu redor, é sempre útil falar aberta e honestamente sobre sua experiências. Também é útil ouvir o que as outras pessoas pensam e sabem sobre o assunto e entender de onde eles vêm, assim como é útil que eles entendam de onde você está vindo de.

Difundir a consciência de auto-mutilação não é sobre sermões ou palestras, mas sobre iniciar uma conversa produtiva. Essa conversa pode começar pequena, mas cada conversa pequena é alimentada pela conversa maior. Então, apenas conte sua história. Cada um conta.