'Recupere sua vida', diz mãe de criança com depressão maníaca
A mãe-autora oferece conselhos para sobreviver como pai de uma criança bipolar.
Ser mãe de um criança com doença mental é uma decisão difícil que ninguém conhece melhor que Judith S. Lederman, autor de Os altos e baixos da criação de uma criança bipolar: um guia de sobrevivência para os pais (Simon e Schuster) e mãe de uma criança diagnosticada com transtorno bipolar, também conhecido como "depressão maníaca" aos oito anos de idade. Ela pede que mães de crianças com doença mental recuperem suas vidas. Lederman seguiu seu próprio conselho e perdeu 80 quilos durante o curso de redação de seu livro, e dedica tempo todos os dias ao autocuidado.
"Enquanto toda mãe tem desafios difíceis de enfrentar, a mãe de uma criança com doença mental também muitas vezes interpreta o mártir ", explica Lederman, que co-escreveu seu livro com a psiquiatra infantil, Dra. Candida Fink. "Essas mães se sentem sobrecarregadas. Eles não divulgam a doença e, portanto, não têm apoio. Eles frequentemente precisam lidar com a hospitalização do filho, críticas de um público que simplesmente não entende a natureza da doença mental, e porque a doença mental é uma condição congênita, elas geralmente vêm de situações familiares em que tiveram que lidar com abuso e negação. Em suma, isso não contribui para um feliz dia das mães. "
A Lederman oferece as seguintes "dicas de reforma" para mães que lidam com crianças com doenças mentais:
- Encontre apoio sempre que puder - e isso vale tanto para ajuda emocional quanto física. Converse com o clero simpático, com um vizinho ou com o professor de seu filho. Se você puder pagar, pague um terapeuta e resolva seus problemas como mãe e mulher, um por um.
- Recupere-se fisicamente. É fácil cair em um padrão de punição quando você está sobrecarregado com a sua situação. Em uma palavra, não. Em vez de pegar os biscoitos, faça uma longa caminhada ou entre em uma academia. Se você puder, contrate um personal trainer para iniciar um regime de exercícios.
- Observe sua ingestão de açúcar. O açúcar é viciante e, embora possamos achá-lo reconfortante a curto prazo, na verdade trará seu próprio humor. Qualquer mãe que esteja acostumada a monitorar o humor de seu filho também deve estar muito consciente de seu próprio humor. Cortar o açúcar pode realmente lhe dar mais energia. E a mãe de uma criança com problemas mentais precisará de cada pingo de energia que conseguir.
- Fique na Zona Sem Mártir. Decida-se aqui e agora que, por mais difícil que seja seu filho, você não entrará em um modo de pensamento autodestrutivo. Enfrente seus desafios sem auto-piedade. Lembre-se de que, se você não se cuidar, não poderá ser o melhor para o seu filho.
Fonte: NewsReleaseWire.com
