Como o trauma e os transtornos alimentares andam de mãos dadas

Os efeitos do trauma tentam que você se retire para o seu distúrbio alimentar? Você está familiarizado demais com esse tormento até os ossos, despertado por lembranças que não escolheu recordar, mas que talvez nunca esqueça? Você pode sentir os tremores secundários surgindo através do seu corpo, invadindo os cantos da sua mente? Você dormente fora do mundo, da dor, de si mesmo? Seus métodos de enfrentamento se transformaram em comportamentos que você não pode mais controlar? Você sabia que essa luta envolvendo trauma e um distúrbio alimentar não é sua para lutar sozinha?

Como os efeitos do trauma podem levar a um transtorno alimentar

A ligação entre uma experiência traumática e o desenvolvimento de um distúrbio alimentar é comum - principalmente no caso de agressão sexual. Estima-se que 30% das pessoas que sofrem de um distúrbio alimentar têm sintomas de estresse pós-traumático como resultado de abuso sexual(Associação Nacional de Transtornos Alimentares). Esses atos de agressão, violação e intrusão costumam fazer com que as vítimas considerem seus próprios corpos com vergonha ou nojo. Em suas mentes, eles agora estão fisicamente contaminados, e essa percepção pode desencadear padrões de auto-mutilação, como

morrendo de fome e restringindo, binging e purga, ou excesso de exercício.

A dualidade da bulimia e do trauma sexual é ainda mais difundida porque o método metódico de expulsão A rotina cria uma ilusão de recuperar o controle e a previsibilidade que foram retirados durante o abuso. O foco nesses comportamentos ritualísticos também silencia a consciência de emoções como raiva, vergonha, pânico, remorso, falta de poder, culpa, insegurança e solidão. Esse desejo de iludir sentimentos "negativos" pode fazer com que o incidente traumático pareça menos real para aqueles que buscam negação.

Abordando a conexão entre trauma e transtornos alimentares

As vítimas de agressão sexual costumam usar um distúrbio alimentar como método de autodefesa contra flashbacks, emoções e vulnerabilidades que não se sentem equipadas para processar. Por causa disso, muitos acham difícil ver o distúrbio alimentar como seu antagonista em vez de um protetor. De seus próprios pontos de vista equivocados, esse mecanismo de enfrentamento lhes permitiu administrar uma circunstância insuportável. Redirecionou a atenção deles da angústia para algo mais tangível. Isso os ajudou a sobreviver.

Embora meu distúrbio alimentar não tenha sido resultado de trauma sexual - originou-se vários anos antes - um abuso O incidente que encontrei quando jovem me levou a me apegar ainda mais à doença que me oprimia por mais de uma década. Ainda estou escavando e revelando os impactos dessa provação. O transtorno alimentar é rápido para me lembrar o quanto era mais simples e confortável esconder-me nos comportamentos em vez de confrontar as realidades. Mas estou aprendendo a ser paciente, compassivo, gracioso e empático em relação à menina ansiosa dentro de mim que pensou que dominar seu corpo a manteria segura.

Não tenho motivos para sentir vergonha ou contaminação. Meu eu físico não é uma desgraça. Não preciso perdoar uma injustiça que nunca foi minha. Este corpo não fez nada de errado. E para qualquer pessoa que entenda o culpa associada ao trauma, seja gentil consigo mesmo. Esses padrões destrutivos não oferecem segurança e estabilidade - mas buscar ajuda pode ser o primeiro passo para recuperar o poder.