Como reconhecer um relacionamento emocionalmente abusivo
Você sabe reconhecer um relacionamento emocionalmente abusivo? Quando nossa sociedade discute abuso de relacionamento, muitas vezes há um foco nas formas mais evidentes, como abuso sexual e abuso físico. Não é incomum para abuso emocional, que geralmente pode assumir uma forma mais sutil, passar despercebida. Na minha experiência, há também uma hesitação em reconhecer essa forma de abuso e validar sua existência. No entanto, estar com um parceiro emocionalmente controlador e manipulador pode ter efeitos prejudiciais duradouros em nossa psique. Portanto, é imperativo reconhecer os sinais de um relacionamento emocionalmente abusivo, mesmo os sempre sutis, para que você possa estar em um relacionamento emocionalmente abusivo.
Como reconhecer um relacionamento emocionalmente abusivo
Procure estas coisas para reconhecer um relacionamento emocionalmente abusivo:
- Ciúme irracional - No início do seu relacionamento emocionalmente abusivo, as coisas podem estar indo muito bem, mas, com o tempo, seu parceiro pode começar a controlá-lo através ciúme intenso. Ele ou ela pode se esforçar para disfarçar esse ciúme como terapia intensiva e amor por você. Eu tinha um parceiro que levantava a voz para mim sempre que ele pensava que havia uma chance de eu estar falando com meu ex. No entanto, ele alegou que se sentia tão profundamente por mim e não queria me perder para outro homem; portanto, ele me convenceu com sucesso de que seu comportamento era justificado. eu me tornei Lavagemcerebral e ignorou esse ciúme, confundindo-o com amor. Mesmo quando esse parceiro disse que nunca poderia estar comigo a longo prazo porque eu era uma "vadia mentirosa", continuei a desculpar-me por suas ações. Simplesmente fiquei mais determinado a fazê-lo me amar, porque, naquele momento, ele me convenceu de que ninguém mais o amaria.
- Tropeço de culpa - Quando seu parceiro é emocionalmente abusivo, ele pode começar a fazer uma viagem de culpa ou até distorcer manipulando-o a questionar sua sanidade e moralidade. Novamente, como no ciúme, seu parceiro pode disfarçar esse comportamento como amor por você. Uma noite, eu estava em uma festa com meu parceiro abusivo quando um amigo meu estava à beira de se matar. Eu me afastei e atendi a ligação, treinando meu amigo em sua crise até que ele sentiu que estava desescalonado e em um espaço seguro. Assim que desliguei, meu parceiro começou a gritar comigo, alegando que estava tentando deixá-lo com ciúmes falando ao telefone com outro homem. Mesmo enquanto outros observavam, meu parceiro continuava gritando insultos desprezíveis e me culpando. Senti como se não tivesse outra escolha senão me desculpar profusamente.
- Sentimentos de desesperança e inutilidade - Quando você começa a se culpar pela maneira como seu parceiro está tratando você, sentimentos de desesperança e inutilidade pode intensificar. Você pode até começar a considerar tudo o que seu parceiro diz sobre você. Quando eu estava namorando meu parceiro abusivo, ele me disse que eu deveria me matar. Comecei a internalizar o que ele disse e acredito que ele estava certo. Lembro-me do momento em que ele me enviou essa mensagem com tanta vivacidade, e essa memória ainda se entrelaça em meus pensamentos e pesadelos de tempos em tempos. Era o dia da formatura da minha irmã e, em vez de comemorar com minha família, eu estava trancada no meu quarto, olhando-me no espelho dissociativa demais para chorar.
Apesar de tudo isso bandeiras vermelhas, Fiquei nesse relacionamento por mais tempo do que gostaria de admitir. O ato de fazer uma lavagem cerebral, emparelhado com meu parceiro nunca colocando as mãos em mim, levou à minha ignorância. No entanto, é essencial perceber que o abuso pode assumir várias formas. Nem todos os relacionamentos infelizes são emocionalmente abusivos, mas aprendi que conversar com os outros e confiar no seu instinto pode abrir seus olhos para saber se o abuso está acontecendo. Apesar do que seu parceiro se esforça para convencê-lo, você merece ser feliz.
