Como falar sobre força de vontade contribui para o estigma da saúde mental

Embora as pessoas geralmente não tenham dificuldade em dizer "permaneçam fortes" para aqueles com doença mental, mas falar em força de vontade pode contribuir para o estigma da saúde mental. Implicar ser forte o suficiente permite superar a doença mental pode ser problemático (A doença mental pode zap a motivação). Descubra por que o conceito de força de vontade pode contribuir para o estigma da saúde mental.

Como eu toquei no meu último post, criar uma divisão em que alguns de nós somos fortes e outros são fracos pode pensamentos negativos de: "Por que não consigo parar de ser assim?" ou "Se eu fosse forte como essa pessoa, não teria esses problemas ".

Não digo isso por especulação; Eu digo isso porque sei por experiência própria. Eu costumava ser o único com esse tipo de alto caos mental na cabeça diariamente. Eu costumava enfrentar o estigma graças a falar sobre força de vontade.

Força de vontade e doença mental não estão na mesma equação

À queima-roupa, a doença mental não se trata de força de vontade. A força de vontade, conforme definida pelo dicionário Merriam-Webster, é a capacidade de se controlar ou uma "forte determinação" que permite que uma pessoa faça algo difícil.

Agora, você pode estar pensando que estou tão errado com minhas declarações anteriores e que, claramente, a força de vontade se encaixa na doença mental, mas considere o seguinte: você tentaria curar um membro quebrado com força de vontade?

Sinto que a resposta é não. E a doença mental é da mesma maneira.

Quando leio as palavras “fique forte”, ouço: “Fraqueza não é uma opção. Você vai passar por isso.

Mas, a meu ver, negar que os pontos baixos aconteçam e que às vezes nos sentimos ultra-ruins não ajuda. Às vezes, sentir-se fraco é uma realidade com a qual temos de lidar (Hoje não me sinto bem o suficiente: 4 passos para melhorar a auto-estima). Devemos mergulhar nos pontos baixos? Absolutamente não, mas fingir que podemos manter um estado constante de "força" é falso para nós mesmos, doenças mentais e vida.

Os problemas de força de vontade e estigma da saúde mental

Além do aspecto simples força versus fraqueza, a força de vontade também sugere doença mental é uma questão de escolha. Isso sugere que escolhemos deixar essa doença existir e nos afetar negativamente, e embora eu concorde que, no geral, não devemos deixar que a doença mental nos controle, às vezes acontece. Às vezes, esses pontos baixos surgem e não há muito que possamos fazer, a não ser superar. Eu sei para muitas pessoas quando esses pontos baixos voltam, eles acham que falharam e que se eles tivessem sido mais fortes, os mínimos não teriam retornado. Mas deixe-me esclarecer: não é assim que qualquer doença funciona, muito menos doença mental.

Entendo, quando as pessoas dizem para "ficarem fortes", é com um tipo de atitude "você entendeu isso". É alguém torcendo do lado de fora, mas, como eu disse neste post inteiro, tenho um problema real com quando a batida e a queima acontecem e as pessoas se sentem como falhas absolutas porque não eram fortes suficiente.

Incentivar sem combinar força de vontade e doença mental

Estou destruindo meu cérebro pelo que podemos dizer, em vez da mesma velha retórica forte versus fraca, e estou não vai mentir, é meio difícil por causa da quantidade de mensagens de intenção positiva isto. Talvez seja tão simples quanto dizer: "Você entendeu isso". Informar alguém que pode experimentar coisas difíceis e sair vivo do outro lado é extremamente importante (Como apoiar alguém com doença mental).

Você pode encontrar Laura no Twitter, Google+, Linkedin, Facebook e o blog dela; veja também o livro dela, Projeto Dermatilomania: As histórias por trás de nossas cicatrizes.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.