Saúde mental não é um troféu. O bem-estar não é um prêmio

As vezes ansiedade faz parecer perfeitamente aceitável jogar o bebê fora com a água do banho, em busca de calma e paz. Mesmo que isso resulte em me odiar, porque parece que estou procurando algo Eu nunca pode ter. Então, qual é a solução? Seja outra pessoa, é claro!

Se você fosse melhor você, você não estaria tendo problemas de ansiedade. Não, sério, às vezes penso assim; A promessa de outra vida que não seja a que estou vivendo, porque a que estou vivendo é frustrante, real e crua. E às vezes é muito difícil conviver com isso

Ansiedade: as coisas não são exatamente o que parecem

Que é onde eu acabo de volta devemos (esta é uma palavra que praticamente indica um desastre iminente para qualquer pessoa com problemas de saúde mental). Uma das coisas que desperta minha ansiedade é essa pequena jóia. Um sapato de mau humor velho e levemente intoxicante:

• A suposição de que eu não deveria ter que trabalhar tão duro, apenas para sentir Está bem.

Porque isso nunca para? Bem não. A vida provavelmente será difícil, independentemente de eu estar cansado, mal-humorado, alegre, ansioso ou louco.

A ansiedade não se importa se isso está me incomodando

Saúde mental não é uma meta que eu possa alcançar, vestir o manto e admirar pelo resto da minha vida. Mas ainda sinto que ser humano é um ringue de boxe do qual eu poderia sair se vencesse a próxima rodada:

"Eu sei que isso não parece grande coisa. Mas vi um gigantesco Buda holográfico - correto em todos os sentidos! Os Budas podem ser muito complexos... Eu não consigo nem desenhar, sabe? Eu mal podia soletrar gato, sabia? E aí estava. E pensei: Uau - o poder da mente, sabia? "

-Iggy Pop

Um dia entrei no consultório de um psiquiatra, e ela me entregou um roteiro e disse: "você sabe, você vai provavelmente tem que estar em algo assim pelo resto da sua vida? "Eu balancei a cabeça, como se eu tivesse alguma idéia do que essa verdade Seria como. Viver com.

Mais de uma década se passou e eu ainda não aceitei inteiramente o fato de que não posso arrumar a doença mental quando as coisas seriam melhores assim. Porque eu prefiro estar em outro lugar, fazendo outra coisa, o que obviamente consertaria tudo - Olhe Ma, sem mãos, e eu posso até soletrar gatos!

Não posso me esquecer, descanse em meus louros pensando 'ah, eu trabalhei o suficiente no meu pânico e outras coisas ontem'. Sim eu fiz. E foi o suficiente. Ontem.

A doença mental não deve ser tão difícil: Sério?

'Devo' me encurralar com um tubarão no cérebro não é o plano mais brilhante para lidar com a ansiedade melhor do que eu tenho até agora. O fato de eu não ser perfeitamente perfeito (ainda, diz minha mente, naturalmente) não faz tudo o que fiz até agora para tratar a ansiedade inútil. Também não me faz inútil. Bebês e água do banho, novamente.

A ideia de que eu poderia ser perfeitamente perfeita, E se Eu estava me esforçando o suficiente, também não é exatamente para ganhar amigos e influenciar pessoas. É tudo Ego, e sobre a maneira mais certa de garantir que ficarei preso com ansiedade: sempre ser encontrado querendo, sempre encontrar o meu próprio valor em qualquer outro lugar, exceto aqui.

Como o Buda disse, "a vida está sofrendo" e, como diz o Grande Lebowski, Cara!