Ajuda e suporte para a depressão pós-parto
Uma parte essencial do tratamento da DPP é o apoio à depressão pós-parto, incluindo grupos de apoio. Muitas mulheres sentem-se sozinhas quando sofrem de depressão pós-parto e o contato com outras mães é frequentemente uma fonte de força. Saber que outras pessoas passaram pela depressão pós-parto pode ajudar uma mulher nos momentos muito difíceis após o nascimento de um bebê.
A depressão pós-parto é uma doença mental conhecida como transtorno do humor e afeta 10% a 15% de todas as mães. Depressão pós-parto não é o fracasso da mãe ou daqueles que a rodeiam; ao contrário, ela tem um problema com o funcionamento do cérebro (mais informações sobre Sintomas da Depressão Pós-Parto). Esta doença mental deve ser tratada o mais rápido possível para a melhor chance de recuperação.
Depressão pós-parto Ajuda
Quando uma pessoa sofre de uma doença, uma rede de apoio é importante para ajudá-la a atravessá-la; Em nenhum lugar isso é mais verdadeiro do que na depressão pós-parto. Nesse caso, não apenas a mulher está enfrentando a doença, mas também está tentando cuidar de um recém-nascido e, ao mesmo tempo, se adaptar a uma nova estrutura familiar. O estresse dessa situação pode ser enorme. A depressão pós-parto ajuda de outras pessoas pode aliviar essa carga.
Embora a terapia e a medicação sejam os tratamentos principais, a ajuda para depressão pós-parto também pode assumir a seguinte forma:
- Conversa aberta com amigos solidários
- Ajuda com tarefas domésticas e cuidados infantis
- Tempo pessoal para relaxar e refletir
- Comer uma dieta saudável
- Auxílio na obtenção de ajuda médica ou terapêutica
Leia informações abrangentes sobre Tratamento de Depressão Pós-Parto.
Suporte à Depressão Pós-Parto
Embora qualquer uma das formas acima mencionadas de depressão pós-parto ajude a aumentar o tratamento de doenças mentais, o apoio formal à depressão pós-parto também pode ser útil. Isso pode envolver organizações comunitárias, grupos religiosos ou serviços profissionais. O apoio à depressão pós-parto geralmente é na forma de um grupo e pode ser encontrado on-line ou pessoalmente.
Grupos de apoio à depressão pós-parto
Muitas organizações locais oferecem grupos de apoio à depressão pós-parto e, nas áreas em que elas não são oferecidas, os grupos de apoio à depressão costumam ser uma opção. Grupos de apoio à depressão pós-parto dão às pacientes a chance de se conectarem com outras mães que entendem intimamente os desafios de lidar com a depressão pós-natal. Os grupos de apoio à depressão pós-parto podem ser encontrados:
- Internacional de Suporte Pós-Parto (PSI)1 possui coordenadores regionais para fornecer apoio, incentivo e informações sobre transtornos de humor e ansiedade pós-parto. Os coordenadores são listados por estado (e internacionalmente) aqui: https://www.postpartum.net/get-help/locations/ A Postpartum Support International também possui um número de telefone gratuito para conectar quem procura ajuda com o suporte local: 1.800.944.4PPD
- Progresso pós-parto2 é o blog mais lido sobre depressão pós-parto e outras doenças relacionadas ao parto. Pós-parto Progress oferece uma lista de grupos de apoio à depressão pós-parto no Canadá e nos EUA: https://postpartumprogress.com/ppd-support-groups-in-the-u-s-canada
referências de artigos
