Mude o estigma em torno do TEPT, alterando a autopercepção

Para evitar o estigma em torno do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), muitas pessoas mantêm seus sintomas em segredo. Como os outros percebem as pessoas com TEPT cria o estigma. No entanto, há outra forma de escárnio em jogo aqui - a de auto-estigma. Identificar, entender e corrigir o auto-estigma também pode impactar significativamente a nós e o estigma em torno do TEPT.

Seu auto-estigma em relação ao PTSD muda a maneira como os outros vêem você

O estigma é uma barreira a aceitação de muitas pessoas com TEPT. Ocorre quando as pessoas não entendem TEPT ou estão mal informados sobre seus sintomas. Algumas pessoas podem sentir simpatia por sua situação, mas vêem você como menos do que total ou menos capaz devido ao seu TEPT. No entanto, você tem um controle significativo sobre como as outras pessoas o percebem. Se você optar por ser aberto sobre o seu TEPT ou privado, como você pensa de si mesmo está ligado à maneira como os outros o vêem também.

Como mudar o estigma em torno do TEPT

Redefinindo sua própria visão TEPT e estigma relacionado, você pode comunicar seu nível de conforto e aceitação do TEPT como um componente de sua vida que deve ser aceito em vez de ser temido ou julgado negativamente. Neste vídeo, discuto como a redefinição do meu TEPT afetou a maneira como a apresento a outras pessoas e fortaleci minha expectativa pessoal de aceitação.

Que experiências você teve com TEPT e estigma? Você acha que está gerando auto-estigma? Existem momentos ou situações específicas em que o estigma é esmagador? Por favor, compartilhe seus pensamentos conosco abaixo. Como sempre, estou ansioso pela discussão.