Como falar com alguém que tem TEPT

Quando alguém que tem transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) fala sobre a doença, ela também confia uma parte importante de sua vida. Para a maioria das pessoas, ter TEPT não é algo que aparece em uma conversa casual. Mesmo para quem tem PTSD e está pronto para falar sobre sua experiência, teme a possível resposta sem apoio. Estou convencido de que, na maioria das situações, as pessoas simplesmente não sabem como reagir Divulgações PTSD, e relutam em perguntar. Aqui está o que eu gostaria que todos conversassem com alguém que tem TEPT.

Erros comuns ao conversar com alguém que tem TEPT

Vamos imaginar que você acabou de aprender com alguém que ela tem TEPT. Talvez você esteja desconfortável com esta nova informação. Você pode imaginar ouvir detalhes sobre o trauma que não quer saber. Isso pode mudar completamente a maneira como você vê a pessoa confiando em você. Você pode até pensar que deveria estar envergonhado por aquele com TEPT. Eu encontrei todas essas respostas. Para ser franco, são todas as respostas emocionais que vêm da falta de educação e compreensão sobre TEPT.

Como apoiar alguém que tem TEPT quando ela divulga

Quando alguém decide falar sobre o TEPT dela, aqui estão algumas idéias que ajudarão você a reagir de maneira solidária, abordar suas preocupações e aprender mais sobre como manter seu relacionamento à luz dessas novas informações.

Primeiro de tudo, não mude de assunto. Agora é uma oportunidade de explicar que você não sabe muito sobre TEPT e que não tem certeza de como responder.

Pergunte como você pode melhor apoiá-la considerando esta nova informação. Aqui estão algumas boas perguntas a serem feitas:

• Você tem algum gatilho que gostaria de compartilhar comigo? (Ler sobre gatilhos de trauma.)
• Existe um comportamento ou mudança de humor que acontece quando você é acionado? (Ler como podem ser os sintomas do TEPT.)
• Como posso ajudá-lo da melhor maneira a restaurar seu equilíbrio quando vejo que você está reagindo a um gatilho? (Leia como apoiar, mas não permitir que sofram de TEPT.)

Também é um bom momento para compartilhar qualquer preocupação com as reações que você possa estar preocupado em experimentar. Por exemplo, se estou falando com alguém que sofreu o mesmo tipo de trauma que eu, informei que não posso discutir detalhes de sua experiência, pois os detalhes poderiam acionar meu TEPT.

Com um pouco de discussão e honestidade, saber que alguém tem TEPT rapidamente se torna apenas mais um pedaço de quem eles são e lança as bases para a construção de um relacionamento ainda mais forte.

Há algo que você sempre se perguntou sobre TEPT ou queria que outras pessoas soubessem? Por favor, compartilhe seus pensamentos na seção de comentários.