Sua jornada em saúde mental depende disso
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
Aqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta semana:
- Sua jornada em saúde mental depende disso
- Sua jornada em saúde mental e foco no positivo
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Defenda a Saúde Mental
- Últimas Notícias de Saúde Mental
Sua jornada em saúde mental depende disso
Para pedir emprestado à Terapia Breve com Foco em Solução, imagine que você acorda uma manhã e descobre que um milagre aconteceu da noite para o dia. Você alcançou saúde mental e bem-estar, qualquer sintomas de doença mental se foram e você se sente fantástico - fisicamente, mentalmente, cognitivamente e emocionalmente. O que está diferente? Tome cuidado ao responder a essa pergunta, pois a maneira como cada uma de nossas respostas afeta enormemente nossa jornada para a saúde mental e o bem-estar.
Sua jornada em saúde mental e foco no positivo
Como respondemos molda nossos pensamentos e emoções e nossa capacidade de fazer nosso milagre acontecer. Se dissermos, por exemplo, "não vou mais ficar deprimido", onde está o nosso foco e o que isso realmente significa? Nesta declaração, o foco permanece em ser deprimido. O conceito de "não deprimido" não tem muito significado ou substância. Por outro lado, ser positivo e específico contribui bastante para melhorar a saúde mental.
Enquadre as coisas de maneira positiva, como “eu acordarei todos os dias curtindo as coisas que antes amei”. Ao trabalhar em melhorar a saúde mental, defina exatamente como você deseja ser e não como não é. Em vez do que você deseja se livrar, concentre-se no que deseja adicionar à sua vida.
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Seus pensamentos
Pergunta de hoje: Pergunta de hoje: às vezes pode ser difícil pensar além dos nossos desafios de saúde mental. Como você se mantém focado no que deseja e não no que não quer? Convidamos você a participar comentando e compartilhando seus sentimentos, experiências e conhecimentos sobre o assunto. Página do Facebook HealthyPlace e no Página do Google+ HealthyPlace.
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Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
Em todos os nossos blogs, seus comentários e observações são bem-vindos.
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- Extrovertidos também podem sentir ansiedade social (Ansiedade-Schmanxiety Blog)
- Uma sensação de dignidade e chave pertencente a uma vida feliz (Viver uma vida feliz Blog)
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- Uma história de negação bipolar (Seu Blog de Saúde Mental)
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- Como se recuperar de trauma emocional de abuso doméstico (Blog de abuso verbal nos relacionamentos)
- O bem-estar da saúde mental é um compromisso vitalício (Blog Saúde Mental para a Geração Digital)
- Usando aplicativos do telefone na sua recuperação do transtorno alimentar (Surviving ED Blog)
- O que é Recuperação de Doença Mental? (Blog de tempos difíceis)
- Como o estigma das doenças mentais afeta os relacionamentos românticos (Blog de Relacionamentos e Doenças Mentais)
- Intoxicação medicamentosa combinada ou mista: o que é? e Experimentando e superando a solidão com vícios (Desmistificando o vício do blog)
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Em todos os nossos blogs, seus comentários e observações são bem-vindos.
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Últimas Notícias de Saúde Mental
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