Iniciando um novo relacionamento durante a recuperação de doenças mentais

Algumas pessoas ficam ansiosas ao iniciar um novo relacionamento durante a recuperação de doenças mentais. Eles podem se perguntar quando estarão saudáveis ​​o suficiente para considerar um novo relacionamento romântico ou mesmo um primeiro encontro. Mas pode haver pistas comportamentais que informam quando é saudável você iniciar um novo relacionamento durante recuperação de doença mental. Eu experimentei alguns deles durante minha recuperação de vários episódios depressivos.

É importante conhecer a si mesmo e identificar sua gatilhos de saúde mental antes de iniciar um novo relacionamento durante a recuperação de doenças mentais. Dessa forma, você pode aprender quais aspectos do namoro e do relacionamento podem causar angústia e sinalizar uma possível recaída.

Mova-se lentamente ao iniciar um relacionamento durante a recuperação de doenças mentais

Na segunda vez em que fui hospitalizado por depressão, encontrei um Noah em tratamento. Conversamos entre si durante o tempo livre e compartilhamos aspectos de nossas vidas e de nossas doenças. Depois que ele foi libertado, ele me ligou no hospital e manifestou interesse em se reunir no "mundo real". Eu estava me sentindo melhor do que em semanas, então trocamos números de telefone e começamos a conversar todos os dias depois que eu estava descarregada.

Quando nos aproximamos, ele me convidou para viagens e falou sobre o nosso futuro juntos. Comecei a me apaixonar por Noah, acreditando que ele me arrebataria e que poderíamos viajar pelo mundo. Então, no que seria o nosso primeiro encontro, ele nunca apareceu, me dando uma desculpa desconexa na manhã seguinte sobre chaves e seu chefe e pegando sua mãe.

Depois de mais algumas conversas, percebi que Noah havia parado de tomar o remédio e estava passando por uma recaída de doença mental, fazendo com que ele fabricasse histórias e perdesse a noção dos compromissos. Eu me senti mal por ele, mas também por mim mesma, porque eu tinha entrado muito rapidamente, dependendo de alguém que eu não conhecia.

Percebi que estava usando a fantasia de estar com Noah para combater meus sentimentos remanescentes de inutilidade e desesperança. Minha confiança na atenção de Noah me disse que eu ainda estava me recuperando da depressão, embora me sentisse melhor e estivesse fora do hospital. Seja preciso ou não, acredito que posso ter me recuperado mais rapidamente se tivesse passado mais tempo entrar em contato comigo mesmo em vez de focar em um novo relacionamento durante minha recuperação de doença mental.

Conheça seus gatilhos em seu relacionamento durante a recuperação de doenças mentais

É possível ter um relacionamento saudável durante a recuperação da doença mental, mas você deve ter autoconsciência o suficiente para entender quais aspectos do relacionamento desencadeiam sua doença. Aprendi isso em primeira mão ao tentar namorar após um longo período de depressão bipolar. Matt era um colega de escola do ensino médio com quem me reconectei no Facebook. Ele manifestou interesse por mim muito cedo em nossa comunicação. Ele também me disse que não era monogâmico e queria me ver além de outras mulheres. Concordei, com apreensão, acreditando que o interesse dele era mais importante que os outros amantes.

Matt e eu saímos algumas vezes, mas fui atormentado por dúvidas. Eu era mais bonita que as outras mulheres? O que eu poderia dizer para fazê-lo me escolher em vez das outras mulheres? Eu fiz Matt me contar sobre seus outros relacionamentos e quanto mais eu sabia, mais insegura me tornava, e agi nessa insegurança, supercomunicando com Matt (Finalmente pare de se sentir inseguro).

Quando Matt parou de me ver, fiquei arrasada por alguns dias. Então percebi que não estava pronta para um relacionamento. Se eu estivesse totalmente recuperado e saudável, nunca teria concordado em ver Matt para começar. E se eu tivesse namorado com ele, teria sido mais capaz de regular minhas emoções durante o encontro.

Os relacionamentos são necessários para nos ajudar na recuperação de doenças mentais, mas os relacionamentos românticos e de namoro podem causar gatilhos específicos para nossas doenças. É importante sempre monitorar seus sintomas ao interagir com novas pessoas, para que um novo relacionamento não leve a uma recaída.

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