Como a fadiga pandêmica torna a recuperação mais difícil

A recuperação de uma doença mental exige muito trabalho por si só, mas, ultimamente, aqueles de nós em recuperação têm lidado com outro grande problema de saúde mental: a fadiga pandêmica. A fadiga pandêmica é a sensação de cansaço e desesperança que vem do distanciamento social e da perda de grandes eventos enquanto o mundo luta contra o COVID-19. Ultimamente, a fadiga da pandemia tem tornado muito mais difícil para mim me concentrar na minha recuperação porque tenho que ficar sem meus mecanismos habituais de enfrentamento há meses.

Como a fadiga pandêmica afeta a recuperação

Lidar com a fadiga pandêmica durante a recuperação de uma doença mental é como ser esmagado por uma pedra e depois alguém colocar outra pedra em cima da outra. Isso apenas agrava todos os problemas com os quais você já estava lidando. Descobri que isso é especialmente verdadeiro porque a pandemia tirou muito do meu enfrentamento típico mecanismos, como sair com minhas irmãs quando estou ansioso ou fazer alguma terapia de varejo quando estou sentindo triste.

Como a fadiga pandêmica afetou seu progresso de recuperação? Deixe-me saber nos comentários e se quiser saber mais sobre minha experiência em lidar com a fadiga da pandemia na recuperação, confira o vídeo abaixo.