Recuperando memórias perdidas por dissociação causadas por trauma

Minhas lembranças perdidas para a dissociação vêm de ter experimentado abusos traumáticos prolongados quando criança. Eu desenvolvi o reflexo protetor da dissociação em tenra idade. A dissociação foi minha resposta a ambientes assustadores, prejudiciais e imprevisíveis. Eu aprendi a desligar e desligar mentalmente enquanto ainda sou capaz de responder ao meu ambiente para funcionar no momento. Não sei disso porque me lembro. Eu sei disso porque outras pessoas guardam lembranças para mim. Aqui está como eu comecei a recuperar minhas memórias perdidas pela dissociação relacionada ao trauma.

Memórias perdidas por dissociação relacionada ao trauma podem ser ruins ou boas

É importante ressaltar que eu não estava procurando recuperar todas as memórias reprimidas do meu passado. Minha memória da minha juventude e adolescência nunca foi estelar. Por um longo tempo, eu atribuí isso à vida em geral. No entanto, como meu diagnóstico e tratamento do transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) levaram à cura, percebi que havia simplesmente uma grande parte do meu passado perdida no nevoeiro da dissociação.

Na época em que fui diagnosticada, minha avó ainda estava viva. Ela foi a primeira pessoa com quem me aproximei para ouvir histórias sobre minha infância. Ela me contou sobre viagens que fizemos, como fui pescar com meu avô e passeios de carro aos domingos para colher flores. Ocasionalmente, essas histórias provocavam uma memória escondida dentro de mim. Não eram lembranças assustadoras. Eu adoro essas cintilações. No entanto, eram de uma época em que minhas semanas eram cheias de desagradáveis. Fins de semana foram com meus avós. Não acredito que pudesse me sentir suficientemente seguro para manter as lembranças felizes.

Com a evolução do Facebook, me deparei com muitas faces do passado. Alguns amigos eu lembrava, outros eu reconhecia em algum nível, mas não como tendo interagido com eles. No entanto, ficou claro que todos se lembravam de fazer coisas comigo. Não vou mentir, esse é um sentimento frustrante e constrangedor. Decidi perguntar às pessoas o que elas mais se lembravam de mim. Eu não precisava dizer a eles que estava perguntando porque não me lembrava deles. Eu parecia relembrar, ainda que de maneira desigual.

Alguns amigos têm a chave das memórias perdidas por dissociação devido a trauma

No ano passado, reuni coragem para confessar minha lembrança limitada a alguns de meus ex-companheiros. Especificamente, aqueles que se familiarizaram com o meu trauma passado. Comecei a perceber que eles faziam parte da minha vida quando eu estava, mais uma vez, sofrendo abusos silenciosamente. Eu estava funcionando com um alto nível de estresse. Eu estava entrando e saindo de estados dissociativos com frequência. Ouvir histórias sobre mim a partir desse momento na vida faz retire memórias para mim. De muitas maneiras, estou me reunindo ao meu passado por ser aberto e honesto com os outros sobre minha memória.

Se você suspeitar que está falta de pedaços do seu passado, é mais seguro discutir isso com um terapeuta antes de iniciar uma missão completa para rastrear sua história. Apesar de viver em recuperação, sei que meu passado pode surgir e me morder por trás quando menos espero. No entanto, feito de maneira segura e apoiada, é gratificante buscar suas memórias perdidas na dissociação através da lembrança de outros.