Prevenção e agorafobia vêm do medo, não do fracasso

Evitar e agorafobia vêm do medo e envolvem alguém que se afasta de uma situação problemática. Evitar ou agorafobia é sinal de fracasso ou fraqueza. Eles estão mecanismos de enfrentamento. Por que as pessoas evitam situações que provocam ansiedade ou outras situações desconfortáveis ​​e mais, por que elas desenvolvem agorafobia? Alguns mitos e estereótipos dizem que as pessoas que vivem com agorafobia são fracas ou preguiçosas, falhas em várias coisas (Medo e Ansiedade; O Significado do Medo). Aqui está o porquê de estar errado.

O que são Prevenção e Agorafobia?

Evitar é o ato de ficar longe de pessoas, lugares e eventos que desencadeiam ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático, sentimentos de depressão ou qualquer outra situação muito desagradável e potencialmente perigosa. Evitar coisas e pessoas é uma parte profundamente arraigada do comportamento humano; de fato, é um mecanismo de enfrentamento que protege as pessoas de situações temidas por milênios. Evitar é um mecanismo de enfrentamento, algo que alguém faz. Não é um doença mental.

Agorafobia é uma forma extrema de evitar. Agorafobia é um dos transtornos de ansiedade listados e explicados no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição (DSM-5)e, como tal, compartilha algumas das sintomas de transtornos de ansiedade.

De acordo com o DSM-5, alguém com agorafobia tem intenso medo ou ansiedade de ficar fora de casa sozinho, ficar na fila ou estar em um multidão, estar em locais fechados como cinemas, restaurantes etc., estar em espaços abertos como estacionamentos e / ou usar transporte. Se alguém experimenta dois ou mais desses medos, um diagnóstico de agorafobia pode estar em ordem.

O DSM-5 enfatiza ainda que a agorafobia envolve evitar devido ao medo e à ansiedade. As vezes, ataques de pânico e transtorno do pânico ocorrem com agorafobia e, quando isso acontece, as pessoas são diagnosticadas com transtorno do pânico e agorafobia (Nota: essa é uma mudança que começou com a publicação do DSM-5 em 2013. Antes disso, a agorafobia era um subtipo de transtorno do pânico.)

Prevenção e agorafobia vêm do medo; Eles não são fracassos

Quando o cérebro humano percebe uma ameaça, muda para o modo de luta ou fuga. A resposta de "fuga" é programada em todos nós e é muito autoprotetora; está preocupado em nos levar para a segurança e nos manter lá.

Quando o modo de vôo permanece ativado, recebemos uma mensagem constante nos dizendo para continuar com medo do perigo. Permanecemos alertas, ansiosos e com medo. Quando tantas pessoas, lugares e situações se sentem ameaçadores, evitamos cada vez mais. Quando a evitação se torna persistente, durando seis meses ou mais, e difundida, afetando todos os aspectos da vida e auto-relacionamento, trabalho, escola, pensamentos, sentimentos e comportamentos, é possível diagnosticar agorafobia.

Evitar e agorafobia são respostas exageradas ao medo. Alguém com agorafobia não é fraco ou preguiçoso. Ele / ela tem um distúrbio de ansiedade; agorafobia é uma forma extrema de autoproteção.

Agorafobia não é uma falha de caráter. Agorafobia não é falha. Agorafobia é um comportamento e não uma característica. Evitar e agorafobia são ações tomadas para diminuir a sensação de medo e ansiedade. Como esse transtorno de ansiedade é um comportamento, é muito possível aprender novos comportamentos eficazes e superar a agorafobia.

Vamos nos conectar. Eu blog aqui. Encontre me em Facebook, Twitter, LinkedIne Pinterest. Meus romances de saúde mental, incluindo um sobre ansiedade severa, são aqui.

Tanya J. Peterson é o autor de 101 Maneiras de Ajudar a Parar a Ansiedade, o Diário de Alívio da Ansiedade de 5 Minutos, o Jornal da Atenção Plena para Ansiedade, A Atenção Plena Caderno de Ansiedade, Libertação: Terapia de Aceitação e Compromisso em 3 etapas e cinco romances premiados e aclamados pela crítica sobre saúde mental desafios. Ela também fala nacionalmente sobre saúde mental. Encontre-a no o site dela, Facebook, Instagrame Twitter.