Auto-aceitação na recuperação quando você não consegue reunir o amor próprio

Auto-aceitação na recuperação e amor próprio em recuperação, são dois grandes objetivos pelos quais lutar, mas para pessoas como eu, com problemas de auto-aversão, o amor próprio muitas vezes parece estar fora de alcance. É por isso que estou aprendendo a aceitar a auto-aceitação na recuperação.

Como a auto-aceitação na recuperação é diferente do amor próprio?

Auto-aceitação na recuperação é diferente de amor próprio. O amor próprio é definido ativamente amando a si mesmo. Envolve amar e apreciando quem você é. Você nem sempre será perfeito, mas sempre será amável e poderá encontrar coisas sobre você que ama, mesmo quando sabe que errou. Para praticar o amor próprio, você pode dizer algo para si mesmo: "Adoro o quão atencioso e empático sou" ou "Vejo que estou sofrendo e sinto compaixão amorosa por mim".

A auto-aceitação na recuperação é como um trampolim para o amor próprio, onde você aprende a se aceitar como é, mesmo que não goste muito de quem você é. Em vez de se concentrar em suas falhas e falhas, a auto-aceitação o encoraja a se ver como um ser humano aceitável. Talvez você ainda não consiga sentir amor por si mesmo, mas está lutando ativamente com desdém ou aversão por si mesmo. Para

praticar auto-aceitação, você pode dizer algo para si mesmo: "Eu errei, e isso é algo humano a se fazer" ou "Eu não sou melhor ou pior do que qualquer outra pessoa".

Estou a caminho do amor próprio, mas, enquanto isso, descobri que a auto-aceitação na recuperação é crucial para reduzir meu ansiedade e vergonha internalizada.

Você trabalhou na auto-aceitação em sua jornada de recuperação? Nesse caso, compartilhe os comentários e, para saber mais sobre a auto-aceitação, confira o vídeo abaixo.