Minha última postagem como um autor de 'Lidando com a depressão'

Eu escrevi meu primeiro post para Lidando com a Depressão um ano atrás. Este ano chegou ao fim e estou escrevendo meu último post como um Lidando com a Depressão co-autor de HealthyPlace. Hoje, estou compartilhando com vocês um medo que superei, o que aprendi no ano passado e incentivo para aqueles que sofrem de depressão.

Meu maior medo como autor de um blog sobre "Como lidar com a depressão"

Muitas vezes estou cheio de ansiedade, preocupação e medo. Como um pessoa altamente sensível (HSP), Eu sinto os sentimentos dos outros profundamente. Eu assumo o humor dos outros facilmente. Sou facilmente dominado por estímulos externos. Quando estou mais deprimido, sou facilmente acionado. Eu sei como a depressão pode ser sombria e debilitante. E eu sei que com esta doença, vidas estão em jogo. Por causa da forma como minha mente fala e por causa da minha preocupação com os outros, tive um grande medo de Lidando com a Depressão autor do blog.

Meu maior medo como um Lidando com a Depressão O autor do blog disse que, ao escrever sobre depressão, faria com que você e eu nos sentíssemos mais deprimidos. Fico feliz em informar que escrever sobre depressão no último ano não me deixou mais deprimido. Ser coautor deste blog foi uma saída muito construtiva para mim.

O que aprendi como um 'autor da depressão'

Blogar no HealthyPlace no ano passado me deu a chance de realmente me aprofundar em como lidar com a depressão. Isso me permitiu examinar o que ajuda a melhorar meu humor. Embora possa parecer que a depressão é essa força opressora e opressora que pode me manter imobilizado, agora eu percebo - mais do que nunca - que as ações que realizo e as coisas que penso desempenham um papel importante na forma como lido com esta doença. Daqui para frente, continuarei procurando maneiras de vencer este batalha com a depressão.

Incentivo para aqueles que lutam contra a depressão

Finalmente, gostaria de encorajar qualquer pessoa que sofre de depressão. Lembre-se de que a depressão mente. Portanto, não acredite nas mentiras que a depressão lhe conta. Escolha preencher sua mente com a verdade. A verdade é que você é forte. Sua doença é real. Há coisas que você pode fazer e receber ajuda para se sentir melhor. Quando você estiver lutando, permita-se descansar, mas não desista. Quando estiver na escuridão, encontre aquele raio de luz e segure-o. Continue lutando, porque você vale a pena.

Obrigado,
Michelle Sedas, Lidando com a Depressão Autor

Michelle é esposa e mãe de dois filhos. É autora de dois livros e co-autora de um terceiro. O livro dela, Bem-vindo a chuva, irá inspirá-lo a ver além das tempestades da vida. Encontre Michelle no Facebook, Twitter, Google+ e o blog pessoal dela.