Diário de humor HealthyPlace-Mood Journal

HealthyPlace.com Mood Tracker

O HealthyPlace Mood Tracker é um sistema de rastreamento diário exclusivo, fácil de usar, que permite acompanhar seu humor e os sentimentos e ações por trás deles. Além disso, o HealthyPlace.com Mood Tracker, usando um algoritmo cientificamente validado, mede quando seu humor está perigosamente deprimido ou elevado (maníaco) e enviará um alerta ao seu médico ou terapeuta por e-mail ou fax e incluirá uma cópia de suas entradas recentes do diário de humor (com a sua autorização, de curso). Nosso sistema de diário de humor também pode enviar um alerta de mensagem de texto para o celular de um membro da família ou de um cuidador, aconselhando-o a procurar você.

Muitos profissionais de saúde mental recomendam o uso de um diário de humor como uma ferramenta para gerenciar transtorno bipolar, depressão ou outros transtornos do humor. Usando o sistema de rastreamento de humor regularmente, você pode começar a ver os padrões evoluindo e aprender a detectar o início precoce dos ciclos, para que possa tomar medidas preventivas. O diário de humor também permite que você veja outros fatores que têm um efeito positivo ou negativo em seu humor e sintomas, para que você possa se concentrar no positivo e evitar os negativos.

Como o Mood Tracker funciona

Existem 5 guias na parte superior de todas as páginas do HealthyPlace.com Mood Tracker:

1.Sobre: Página inicial do Mood Tracker com instruções

2.Entrada de humor: Data e hora são fixadas automaticamente. Selecione AM ou PM. Então

• Selecione seu humor - elevado (maníaco), normal ou deprimido. Depois de selecionar um, é exibido um submenu para definir melhor seu humor.
• Sua Ansiedade - Primeiro, clique em "Nível de ansiedade" e avalie isso. Depois volte e clique em "Nível de irritabilidade" e avalie isso.
• Suas horas dormiram - Quantas horas você dormiu nas últimas 24 horas?
• Seu peso - Digite seu peso em libras.
• Sua medicação - Digite os medicamentos e a dose que está tomando. Clique em "adicionar mais" se estiver tomando mais de um medicamento.
• Suas anotações diárias - Anote observações sobre seu humor, emoções, sentimentos nas últimas 24 horas. Por que você se sente assim? Por exemplo: "Estou deprimido porque tive outra briga com meu chefe". ou "Minha menstruação sempre me faz sinta-se assim. "É como uma entrada do diário, onde você pode olhar para trás e, esperançosamente, estabelecer algumas padrões.

Quando terminar, clique em "Adicionar entrada". Se você esquecer algo, vá para a guia "visualizar entrada e calendário", clique no dia da sua entrada e atualize-a.

Exibir gráfico e calendário: Você pode definir um período e seus níveis de humor e ansiedade são automaticamente representados graficamente para uma visualização fácil de como você está nesse período. E um calendário permite que você veja seu humor com o tempo. Clique no link do calendário para qualquer dia específico e abra sua entrada no diário de humor para esse dia.

Relatório de 30 dias: Fornece uma visão rápida do seu humor nos últimos 30 dias.

Configurações: Se você acha que seu médico ou terapeuta deve saber quando você é maníaco ou deprimido demais (e eles devem estar), é possível configurar um alerta automático. Coloque o nome do médico ou do terapeuta. Selecione o tipo de alerta, email ou fax. Em seguida, uma caixa aparece para inserir o endereço de email ou o número de fax. Você pode enviar um segundo alerta para outro profissional de saúde, profissional de saúde ou membro da família preenchendo as "configurações de alerta secundário". Quando terminar, clique na caixa "ativar sistema de alerta" e "salvar configurações."

Isenção de responsabilidade importante: O HealthyPlace.com Mood Tracker (também conhecido como "serviço"), uma ferramenta de rastreamento de humor, é um serviço gratuito do site HealthyPlace.com e HealthyPlace.com, Inc. Há muitas razões pelas quais uma pessoa que se inscreve no serviço pode não receber um alerta, desde um email ou problema de telefone celular no final do assinante no site HealthyPlace.com ficar inoperante durante qualquer período de Tempo. Portanto, você não deve contar com este serviço como o único método para entrar em contato com seu médico ou qualquer outro designado para alertá-lo sobre sua condição. Além disso, existem muitas razões pelas quais uma pessoa pode não obter uma descrição precisa de seu humor usando este diário de humor; incluindo a inserção de informações imprecisas ou um problema no site HealthyPlace.com. Como tal, HealthyPlace.com e HealthyPlace.com, Inc., juntamente com seus diretores, executivos, funcionários e outros associados a essas entidades, não podem ser mantidos responsável de alguma forma por você, o usuário, por não enviar uma mensagem a nenhum de seus designados como alerta ou por fornecer uma avaliação precisa de seu humor e saúde mental condição. Em última análise, é responsabilidade do paciente alertar seu médico ou outras pessoas sobre sua condição. (Se você não conseguir entrar em contato com seu médico ou outras pessoas e achar que é uma emergência, recomendamos que ligue para o 911.) E lembre-se, apenas um profissional de saúde treinado e licenciado pode fornecer um diagnóstico ou avaliação de sua condição de saúde mental. Sempre consulte um profissional de saúde mental ou profissional de saúde treinado antes de tomar qualquer decisão sobre a escolha do tratamento ou alterações no seu tratamento. Nunca interrompa o tratamento ou a medicação sem antes consultar seu médico, clínico ou terapeuta.

O HealthyPlace.com Mood Tracker, assim como tudo o que é oferecido no site HealthyPlace.com, também se enquadra nos nossos termos de uso e outras políticas e termos legais do site HealthyPlace.com. Ao usar a ferramenta, você aceita automaticamente as isenções de responsabilidade e concorda com os termos e as limitações do serviço.