Planejamento pós-crise para após sua crise psiquiátrica

"Lembro-me de voltar para casa do hospital me sentindo ótimo e, assim que cheguei lá, fui bombardeado com a solidão, outras problemas das pessoas e todas as coisas que provavelmente me ajudaram a me colocar no hospital para começar com menos drogas e álcool ". EU. Belcher

Informações básicas

Muitos de nós descobriram que, ao desenvolver um Plano de Ação de Recuperação de Bem-Estar e, depois de usá-lo bem, melhoramos significativamente a qualidade de nossas vidas. Eu certamente achei isso verdade. No entanto, adicionar o planejamento pós-crise ao Plano de Ação de Recuperação de Bem-Estar, como uma opção para as pessoas que desejam desenvolver e usar esse plano, pode ser um próximo passo importante em sua jornada de recuperação. Essa necessidade foi trazida à minha atenção por Richard Hart, que é um facilitador de recuperação de saúde mental da Virgínia Ocidental. A recuperação após uma crise psiquiátrica foi um problema em um grupo que ele liderava. Ele sentiu que era uma questão que merecia mais consideração. Concordo.

No final dos anos 80, fui hospitalizado repetidamente por depressão profunda e mudanças graves de humor. Essas internações foram um pouco úteis. Eles deram a mim e à minha família uma pausa muito necessária um do outro. Eu tenho algum apoio de colegas. Fui apresentado a algumas ferramentas de bem-estar, embora não fosse assim que elas eram chamadas na época, coisas como técnicas de redução de estresse e relaxamento e registro em diário. Eu fui estabilizado em um regime de medicação.

No entanto, quaisquer efeitos positivos dessas hospitalizações foram rapidamente negados quando cheguei em casa. Duas vezes, voltei ao hospital dois dias após a minha alta. Por quê? Quando cheguei em casa, toda a minha família e amigos consideraram que eu deveria estar bem. Fui deixada no meu apartamento e passei as próximas horas muito difíceis sozinha. Uma vez, um amigo que prometeu estar lá decidiu que eu devia estar dormindo, não se incomodou em ligar ou vir. Não havia comida. O espaço estava bagunçado e desorganizado. Eu imediatamente me senti sobrecarregado e totalmente desencorajado. Além disso, havia uma mensagem de que meu empregador esperava que eu voltasse ao trabalho em tempo integral nos próximos dias.

Não importa como você sai de uma crise psiquiátrica, em um hospital, em uma pausa, na comunidade ou em casa, você pode descubra também que sua cura dá alguns passos para trás, a menos que a jornada para fora deste lugar tão difícil seja cuidadosa atenção. Eu acredito que, para a maioria de nós, leva tanto tempo para se recuperar de uma crise psiquiátrica quanto para se recuperar de qualquer outra doença ou cirurgia importante. Precisamos de assistência e apoio que possam ser gradualmente reduzidos à medida que nos sentirmos cada vez melhor. Faz sentido que o planejamento avançado para lidar com esse momento crítico melhore o bem-estar e a recuperação mais rápida.

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