A conexão entre PTSD complexo e distúrbios alimentares

Está Semana Nacional de Conscientização sobre Transtornos Alimentares, portanto, este é um bom momento para abordar a conexão entre o transtorno de estresse pós-traumático complexo (TEPT) e os transtornos alimentares. A pesquisa mostrou uma correlação muito forte entre os dois. Assim como as pessoas que vivem com complexos O TEPT frequentemente se automedica com drogas e álcool, algumas pessoas também usam desordens alimentares como forma de lidar.

Tendo vivido pessoalmente um desordem alimentar por muitos anos após o trauma na infância, posso concordar com a pesquisa. Foi assim que lidei com todos os sentimentos ruins que tinha sobre mim e o que aconteceu comigo. Quando criança, sempre me disseram como eu era gorda, mesmo sendo um peso saudável, desenvolvi a crença de que comer estava errado. Ao longo dos anos, eu constantemente sentia um profundo sentimento de culpa sempre que comia. Eu também estava cheio de nojo por mim mesmo relacionado ao abuso sexual Fui exposto ao que acabou levando à compulsão de me punir por restringir minha ingestão ou purgar quando comia.

Meu distúrbio alimentar era tão complexo quanto o TEPT com que vivo. Para mim, morrendo de fome e depois limpando se eu comesse também era uma forma de auto-mutilação. Eu odiava quem eu era e odiava a garotinha dentro de mim ou que vivia o abuso sexual que eu havia sofrido. Vergonha e ansiedade me encheram tão profundamente que muitas vezes a única maneira de me purificar desses sentimentos era purgar a comida dentro de mim ou forçar meu corpo muito além de seus limites com exercícios. Tornou-se um ciclo vicioso que, em última análise, resultou em eu ficar muito desnutrida e desenvolver um fêmur quebrado.

Reconhecer a conexão de transtornos alimentares e TEPT complexo

Por favor, saiba que se você vive com TEPT complexo, é muito comum o desenvolvimento de algum tipo de distúrbio alimentar, principalmente se o seu trauma incluir abuso sexual. Muitas vezes, a vergonha impede as pessoas de admitir que o transtorno alimentar existe, mas há esperança de recuperação se você procurar ajuda.

Se você está lidando com um distúrbio alimentar, é importante entender o quanto isso é difícil para o seu corpo. Para curar seu trauma, seu corpo precisa ser saudável, porque um corpo não saudável significa uma mente não saudável.

É importante entender que os distúrbios alimentares ocorrem de todas as formas. A maioria das pessoas conhece anorexia e bulimia, mas se você estiver consumindo grandes quantidades de alimentos, mesmo sem limpar ou restringir quando e o que come, pode estar usando um distúrbio alimentar para lidar com o TEPT complexo ("O que é transtorno da compulsão alimentar periódica?").

O caminho para desconectar transtornos alimentares do TEPT complexo

Levei muito tempo para confessar ao meu terapeuta que eu sofria de bulimia desde os 14 anos, mas quando comecei a Para curar meu trauma, eu sabia que precisava controlar meu distúrbio alimentar para avançar verdadeiramente em minha vida como uma pessoa saudável e completa. pessoa. Eu tinha muita vergonha de ter escolhido como lidar com minhas emoções negativas, então fiquei em silêncio sobre por tanto tempo, mas como diz o ditado, você está tão doente quanto seus segredos e eu fiquei bonita doente.

O que eu não sabia então que quero que você saiba agora é como são comuns os transtornos alimentares para pessoas com TEPT complexo. Se você mora com um distúrbio alimentar, saiba que não está sozinho. É uma resposta muito normal ao que você viveu.

Se você está lidando com um distúrbio alimentar, é importante procurar ajuda com um terapeuta informado sobre trauma. Dependendo da gravidade do seu distúrbio alimentar, você pode precisar de intervenção médica para ajudá-lo a se tornar fisicamente saudável primeiro. É importante, porém, abordar o trauma enquanto você trabalha no seu distúrbio alimentar. Quando finalmente admiti o quanto estava lidando mal com o trauma, pude aprender métodos saudáveis ​​para lidar com meu complexo TEPT e substituir meu distúrbio alimentar.

À medida que continua a trabalhar no seu trauma e nos problemas que estão sob o seu distúrbio alimentar, você precisará recorrer ao seu distúrbio alimentar cada vez menos. Com as ferramentas de direitos e fazendo as melhores escolhas possíveis, velhos hábitos não saudáveis ​​são substituídos com novos hábitos que são bons para você e que o ajudarão a lidar com a versão mais saudável possível estar.