Primeiros Socorros em Saúde Mental para Prevenção de Suicídio

Saber como dar primeiros socorros à saúde mental prevenção de suicídio é importante para todos, mas geralmente não sabemos como fazê-lo. Depois de me formar em uma faculdade comunitária em 2014, aceitei uma posição como especialista em suporte de pares em uma agência local de saúde mental. Antes deste trabalho, eu trabalhava em uma casa de grupo e o treinamento era muito semelhante - primeiros socorros, RCP e intervenção não-violenta em crises. No entanto, minha nova posição também exigia os Primeiros Socorros em Saúde Mental, um curso formal de oito horas sobre como responder a alguém em crise. A intervenção de primeiros socorros em saúde mental pode ser crucial na prevenção do suicídio e em obter a ajuda adequada de alguém.

O programa de primeiros socorros em saúde mental reuniu toneladas de informações em um dia longo, porém produtivo, de treinamento. Tivemos discussões, assistimos a vídeos e participamos de exercícios práticos. Os exercícios foram voluntários, pois fomos avisados ​​de que poderiam ser desencadeadores.

Os Primeiros Socorros em Saúde Mental foram criados para os leigos, e eu recomendo que os membros da comunidade façam esse treinamento - mesmo aqueles sem experiência em saúde mental. De fato, o treinamento é especialmente para aqueles sem experiência prévia em saúde mental. Esse treinamento é um passo importante para a prevenção do suicídio em nossas comunidades, porque ensina às pessoas comuns como responder adequadamente a amigos e vizinhos que possam estar se sentindo suicidas.

Plano de ação de 5 pontos dos primeiros socorros em saúde mental: ALGEE

A é para: avaliar o risco de suicídio ou dano. Não saia do assunto. É importante perguntar diretamente a uma pessoa se ela está com vontade de se machucar ("É perigoso falar sobre suicídio com uma pessoa suicida?"). Também é importante levá-la a sério. eu tenho tido pensamentos suicidas no passado, e não posso dizer que nunca mais os terei. Para mim, é importante lembrar como é isso e ouvir e falar de um lugar de empatia. Isso é importante para qualquer suporte de colegas.

L é para: ouvir sem julgamento. É importante que a pessoa se sinta entendida e respeitada.

G é para: dar segurança e informação. O treinamento fornece informações para fornecer a uma pessoa mais apoio e ajuda. Em nosso treinamento, recebemos um livro para levar conosco, cheio de recursos locais.

E é para: incentivar a ajuda profissional apropriada. É importante lembrar que as doenças mentais são condições médicas reais que requerem cuidados profissionais. O treinamento fornece uma visão geral dos diferentes tipos de tratamento de saúde mental acessível.

E é para: incentivar a auto-ajuda e outras estratégias de apoio. Os Primeiros Socorros em Saúde Mental fornecerão idéias diferentes a serem sugeridas. Isso pode variar de exercícios e meditação a participar de grupos de apoio.

Os primeiros socorros de saúde mental são para todos

Trabalhei nessa agência de saúde mental por três anos e, durante o período em que estive lá, não encontrei muitos clientes suicidas. No entanto, acho que os primeiros socorros em saúde mental são um treinamento muito útil para todos, porque o preparam para ajudar outras pessoas da comunidade. É como primeiros socorros e RCP; você nunca sabe quando vai precisar e poderá precisar a qualquer momento.

Para saber mais e encontrar um treinamento local, visite mentalhealthfirstaid.org.

Se achar que pode se machucar ou a alguém, ligue imediatamente para o 9-1-1.

Se precisar de ajuda com pensamentos angustiantes (incluindo pensamentos suicidas), ligue para o Linha de vida nacional da prevenção do suicídio em 1-800-273-8255

Para mais informações sobre suicídio, consulte o nosso recursos suicidas aqui.