Como usar o poder da gratidão para extinguir a negatividade
Recentemente, percebi como o poder da gratidão pode ajudar em tempos de raiva, ansiedade e medo. As emoções negativas podem nos dominar e se espalhar como fogo. Mas o poder da gratidão funciona como um extintor de incêndio quando se trata de emoções negativas.
Pensamentos negativos e emoções como raiva e medo o prendem. Existem muitos métodos para combater o diálogo interno negativo, mas alguns métodos funcionam bem para casos agudos de pensamento negativo. Descobri que, se usarmos o poder da gratidão todos os dias, mesmo quando nos sentimos bem, isso ajudará a afastar a negatividade que nos impede de viver uma vida feliz.
O poder da gratidão merece repetição
Eu tenho criança aventureira. Todas as manhãs, quando preparo minha filhinha para o dia, digo que ela é forte.
"Erre", ela diz e flexiona seus músculos.
Ela gosta de escalar e geralmente cai. Sempre que ela cai, lembro que ela é forte. Ela flexiona os músculos e ri e suas lágrimas frequentemente param tão rapidamente quanto chegaram.
Meu ponto em compartilhar esta história é que é fácil para minha filha lembrar que ela é forte porque eu digo isso todos os dias. O mesmo se aplica à gratidão em nossas vidas. Quando nos lembramos de todos os
coisas pelas quais somos gratos diariamente, eles vêm à mente rapidamente durante nossos momentos mais baixos.Como usar o poder da gratidão
Pensamento positivo é uma parte importante da felicidade e a gratidão está entre os pensamentos positivos que se pode ter. A gratidão não apenas pode extinguir pensamentos negativos, mas também ajudá-lo a obter uma sensação de dignidade e pertença.
Dedicar apenas alguns minutos por dia para lembrar o que você é grato pode pavimentar o caminho para uma vida feliz. Assista ao vídeo a seguir para aprender como usar o poder da gratidão para aumentar a felicidade em sua vida.
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