Silêncio geracional contribui para PTSD complexo

O silêncio geracional em torno do complexo transtorno de estresse pós-traumático (TEPT complexo, geralmente encurtado para C-PTSD) eo abuso que pode causar faz crescer de forma física, mental ou emocionalmente família abusiva especialmente difícil ("O que é PTSD complexo [C-PTSD]?"). Quando os membros da família lhe dizem que você precisa calar a boca e aceitar que é assim que a família é, você pode ficar sem esperança e quebrado. Essa atitude é passada de geração em geração, com a expectativa de que a próxima geração também fique quieta. É a maldição do silêncio geracional e pode alimentar PTSD complexo, mas é uma maldição que você pode quebrar.

Impacto do silêncio geracional no TEPT complexo

Recentemente, uma amiga íntima da minha família me disse que ela sentia que era errado desconectar-me dos membros da família que eram abusivos comigo ("Desanexação da hipnose por abuso verbal MP3"). Ela me deu a velha palestra "O sangue é mais espesso que a água" e me informou como eles são a única família que tenho e preciso respeitá-los por isso.

Não demorou muito para a conversa que meu PTSD complexo estava com a cabeça girando. eu mantive piscando de volta para eventos que foram horríveis. Meu intenso sentimento de vergonha e sentimento de que eu não importo que corra desenfreado quando sou acionado começaram a me convencer de que havia feito algo muito errado em falando contra o meu abuso e me defender.

Tentei argumentar com essa mulher que ninguém tem o direito de abusar de você e todos temos o direito de decidir o que é melhor por nossas vidas, mas ela continuou insistindo que eu era horrível por ter fechado minha família que estava lá para eu crescer acima. Claro, eles fizeram algumas das coisas que se espera de adultos em uma família com crianças pequenas, mas os membros da minha família também fizeram coisas com crianças que eram ilegais e / ou esmagadoras de almas.

Como meu PTSD complexo era tão ativo durante a conversa, comecei a entender o que ela estava dizendo e me sentindo mais envergonhada do que nunca. Comecei a acreditar que era horrível por querer curar do meu abuso e me proteger dos meus agressores. Quando finalmente consegui me afastar da conversa, a parte lógica do meu cérebro foi capaz de ver o quanto ela estava errada.

Não deixe que o silêncio geracional alimente seu PTSD complexo

Quando você se depara com familiares que querem convencê-lo de que você é o problema, e não os agressores, faça o possível para dar um passo atrás. Se você tentar explicar como se sente sobre o que aconteceu com você e eles não desejam nem começar Para ver as coisas da sua perspectiva, a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é parar o conversação.

Infelizmente, é muito mais fácil para algumas pessoas guardar segredos familiares do que encarar a verdade. Para que eles façam isso, eles tentarão envergonhá-lo em silêncio. É como uma teia de aranha da família que prende aqueles que tentam falar. Através das gerações, a web cresce à medida que mais membros da família ficam presos em seu próprio silêncio, forçados a viver sozinhos com os efeitos do TEPT complexo e permitindo que o abuso geracional continue.

Como sobrevivente de abusos, tenho certeza que você sabe o quão difícil pode ser enfrentar as coisas que aconteceram em sua família. Você não pode forçar os outros a ver a verdade, no entanto, se eles não estiverem prontos. Só porque eles podem não estar prontos, no entanto, não lhes dá o direito de envergonhá-lo por querer curar e tomar as medidas necessárias para estabelecer limites para se proteger. Mesmo que esses limites incluam a redução da quantidade de exposição que você tem para determinados membros da família.

O sangue pode ser mais espesso que a água, mas o sangue pode manchar e você tem todo o direito de evitar o sangue que mancha sua vida, interrompendo o ciclo de silêncio geracional associado ao complexo TEPT.