TEPT e dissociação: o que você precisa saber

É muito difícil porque nosso cérebro tenta reduzir o acesso aos pensamentos e memórias que são extremamente dolorosos, aterrorizantes ou totalmente repulsivos para nós. Nosso cérebro produz menos neurotransmissores para facilitar a não lembrança, mas então temos dificuldades em nos organizar, na percepção do tempo e em lembrar as coisas que precisamos e queremos.
É frustrante.
Eu tenho um grande respeito pelo TEPT como um mecanismo de sobrevivência ao trauma. Isso evita que os adultos sejam dominados pelo desespero e levados ao suicídio como uma maneira de escapar da dor emocional e mental excruciante, mas a longo prazo é auto-limitante. A pessoa é incapaz de gerenciar complexidades intelectuais das quais antes era muito capaz.
Penso que conseguir dormir, ter ciclos de sono adequados e sentir-se seguro são os pontos de partida para a recuperação. É difícil conseguir isso quando sua situação financeira entra em colapso e seu apoio social se desintegra da mesma forma. Isso se torna um novo gatilho de vergonha e estresse.

Muito obrigado, Michele. Minhas palavras parecem insuficientes para expressar o quanto seu vídeo toca meu coração e me incentiva. Passei toda a minha vida cega às raízes do meu sofrimento. Eu sempre assumi que nasci ruim ou com defeito. Eu até tenho um diploma em psicologia. É muito mais fácil ver isso nos outros, mas eu não sabia que podia ser tão cego para mim mesmo. Agora eu sei que era meu subconsciente me protegendo para me ajudar a sobreviver. Que eu estava travando uma guerra que já havia acabado. Que eu projetei tanto da minha raiva de ser machucada por outras pessoas que já se foram há muito tempo... que liguei meus próprios entes queridos. Eu me tornei um monstro para as pessoas que queriam me ajudar. Meu ataque sempre foi seguido por culpa e desespero com a afirmação de que eu realmente era horrível. Eventualmente, desenvolvi doenças físicas e doenças auto-imunes. Acabei com um psicólogo clínico estagiário de pós-doutorado para obter ajuda com ADD adulto; sem noção do que realmente estava destruindo eu e meus entes queridos. Baixo e eis que ele é treinado em trauma e, durante o último ano, me guiou gentilmente na jornada mais difícil e necessária de todas. Às vezes a dor que passa é paralisante, mas como qualquer bom terapeuta faria, ele me permite seguir meu próprio ritmo. Em nossa primeira sessão, avisei a ele que mentiria para ele, porque é muito difícil dizer coisas que acho que os outros não querem ouvir. Fico feliz que sim, porque agora posso dizer: "Bem, menti para você sobre" x "... foi realmente mais assim". Isso ajudou a aliviar minha tendência natural de apenas manter as aparências. Temos muito trabalho a fazer. Às vezes é confuso, mas é gratificante finalmente integrar e conhecer o meu verdadeiro eu. Obrigado por acreditar em todos nós.

Uau, estou muito satisfeito por ter encontrado este site. Meu namorado atual havia me dito que, em sua opinião, eu sofro de TEPT como resultado de apenas ter saído de um relacionamento abusivo antes dele e realmente uma vida de experiência trauma. Eu estive analisando os sintomas do TEPT agora e percebi que todo esse sentimento é isolado, que não posso me relacionar com ninguém, esses sentimentos de desesperança não sou eu, eles não são quem eu sou ou me fazem, são resultados de minhas experiências e espero que essa percepção me ajude a recuperação. Quando eu tinha apenas dezesseis anos, fiquei aterrorizada por minha sanidade, porque estava passando por uma dissociação. Eu não conseguia me colocar de volta no mundo, queria fechar os olhos e acordar desse pesadelo, onde parecia haver um filme entre mim e o resto do mundo e outras pessoas. Lembro-me de tomar café com um amigo e estar fora do meu corpo e da situação. Eu estava apavorado. Fico feliz por finalmente saber o que era e que outros também o experimentaram. Obrigado.

A dissociação é um enorme problema para mim desde que tive TEPT. Não consigo encontrar nenhuma ajuda através da terapia. A terapia de conversação piora meus sintomas, e é tudo o que está disponível quando busco ajuda. Eu tive EMDR logo após o trauma e ajudou em coisas como flashbacks e ataques de pânico. Agora, 8 anos depois, nunca me sinto segura e não me sinto nem por um momento desde que isso aconteceu. Não achei que pudesse piorar, mas continua a acontecer ano após ano. Embora eu nunca tenha planejado ou pensado em suicídio, o que está acontecendo é uma dissociação cada vez mais prejudicial. Se eu tentar me manter presente, fico com tanto sono que me sinto drogada. Se eu contar a médicos ou terapeutas, eles parecem não acreditar em mim. Ninguém entende que estou em crise há tanto tempo - 9 anos agora. O QUE EU POSSO FAZER?

20 de maio de 2015 às 1:21

Lembro-me do segundo em que percebi que grande parte de mim ficou no Iraque. Estávamos carregando o chinook para deixar nossa base de observação avançada. Eu assisti como nós levantamos no ar. Lágrimas nos meus olhos não querendo sair daquele inferno. Eu já havia perdido muito lá. Muito sangue foi derramado para eu sair. Sinto que minha alma pulou do helicóptero e me saudou enquanto voava.

13 de agosto de 2013 às 9:53

Oi.
Estamos fazendo um documentário, para exibição em Alberta em uma importante rede de TV, sobre PTSD, tanto com veteranos quanto com civis.
Ainda precisamos de algumas pessoas com TEPT que estejam dispostas a falar sobre o que funcionou e o que não funcionou.
Entre em contato o mais rápido possível, se estiver interessado. Esperamos filmar até 15 de junho de 2013.
joanne em internoodle.com

Eu nem percebi que isso é algo que eu posso melhorar. Eu pensei que era quem eu sou. Sofro há tantos anos que não me lembro de viver antes da dissociação.
Isso me desafiou, esperançosamente, para melhor.
Parece que uma jornada tão longa é "normal" novamente :(

9 de janeiro de 2013 às 16:05

Esses relatórios de como realmente são - são verdadeiros. A dissociação para mim também se refletiu nos meus sonhos, onde eu estava fora do meu corpo, observando. Também abordando a recuperação, notei grandes mudanças de melhoria ao ler um bom livro ou assistir a um filme intelectual pela segunda ou terceira vez após estar em recuperação por vários anos. Reconheço mais sutilezas e complexidades que perdi antes. Meu cérebro está curando, lenta mas seguramente. E usar qualquer tipo de alteração de humor químico me deixa de volta.

28 de dezembro de 2012 às 13:14

Março, 21 2019 at 1:47 pm

[...] os EUA que lutam com os sintomas do transtorno de estresse pós-traumático, provavelmente você sabe exatamente como é se dissociar. Quando uma situação, emoções ou gatilhos fazem com que você se sinta oprimido, ansioso, congelado ou aterrorizado [...]

Eu sou um veterano deficiente com TEPT. Estive em um centro de tratamento em Tampa / St. Área de Petersburg FL em um Hospital VA. Eu sei que salvou minha vida. Meu problema dissociativo foi longe o suficiente para que eu estivesse tendo alucinações auditivas. Eles eram absolutamente aterrorizantes. Hoje, tenho as ferramentas para lidar com isso um dia de cada vez. Eu não sou louco! Existem soluções e ajuda está lá fora. Obrigado por este recurso maravilhoso também. Mais uma ferramenta para me ajudar a continuar prosperando em vez de apenas sobreviver.

25 de outubro de 2012 às 11:31

Eu tenho isso todos os dias. Eu pensei que era brainfog. Bem, eu sinto que minha alma está presa no Iraque e eu apenas passo os movimentos para sobreviver a cada dia. A Guerra do Golfo me mudou para sempre. Devo continuar lutando para sustentar minha família.

5 de setembro de 2012 às 9:30

5 de setembro de 2012 às 9:27