Curvando-se da véspera de Ano Novo na recuperação de DE

A véspera de Ano Novo pode causar distúrbios alimentares e, consequentemente, não tenho uma única lembrança boa da Véspera de Ano Novo. Não na minha vida adulta, pelo menos. Não até recentemente. Todos os anos, durante tantos anos, eram as mesmas festas cheias de pressão e promessas que ninguém e nada poderiam cumprir. Quase todos os anos, até cerca de cinco anos atrás, minha NYE consistia em festas de blecaute, seguidas por uma onda de bulimia no dia seguinte.

O primeiro dia do ano novo começaria comigo arrancando meu travesseiro coberto de saliva de um travesseiro e lutando contra o dia com uma ressaca maciça - uma ressaca maciça que resultou em uma caminhada nauseada até a lanchonete mais próxima e então dobrando e purgando até minha garganta pegar fogo, meus músculos do estômago doerem, meu rosto manchado de vasos sanguíneos quebrados e meus olhos quase inchados. Os dias subsequentes seriam seguidos por excesso de exercício e subnutrição para tentar compensar a indulgência.

Os dias subsequentes foram gastos me punindo por estar doente.

Véspera de Ano Novo pode desencadear distúrbios alimentares

A comorbidade de distúrbios alimentares e abuso de substâncias está bem documentado. Cerca de 50% das pessoas que sofrem de distúrbios alimentares também são dependente de drogas e álcool (que é fundamentalmente outra droga). Compare isso com apenas 9% da população em geral que sofrem de abuso de substâncias.¹

Enquanto me orgulho de nunca seguir uma tendência, me encaixo perfeitamente nessa. Bebi, quase diariamente e quase sempre excessivamente, por quase 15 anos. Era uma maneira de acalmar o desejo frenético e obsessivo de ser perfeito e controlar tudo.

O ciclo do abuso: DE e abuso de substâncias

Mas, é claro, o escapismo induzido por drogas tem um custo. As ressacas significavam que meu corpo exausto e exausto ansiava por alimentos gordurosos e açúcar rápido.² Então, binge, purgar, punir, escapar, repetir. Como todos relacionamentos abusivos, aquele entre abuso de substâncias e distúrbios alimentares é cíclico.

Tanto os distúrbios alimentares quanto o abuso de substâncias ficam inflamados sob pressão - e o novo ano pode suportar uma tonelada de pressão. Você é suposto para entrar no ano com uma versão melhor de si mesmo e, quando você acorda de ressaca e cheio de culpa, pode sentir que já está com um começo terrível.

Mas e se você se desse permissão para simplesmente largar a bola? Sair da véspera de ano novo e de todas as suas expectativas falsas? Para não fazer uma única resolução e apenas continuar tentando seja gentil consigo mesmo e respeitar suas limitações na recuperação (e sempre)?

Estar do lado de fora na véspera de Ano Novo é o caminho para a recuperação de DE

Dar-me esse passe foi essencial para minha compreensão de cuidados pessoais durante a recuperação do transtorno alimentar. Não vou mentir: foi difícil no começo. Eu senti como se estivesse perdendo uma grande aventura. Eu me senti ainda mais como a pessoa de fora que eu sempre tentei não ser. A mídia social não facilita esse medo de perder (FOMO). Todo mundo sempre parece estar se divertindo muito nas festas do NYE.

Mas, novamente, nas fotos das festas da NYE no passado, eu sempre parecia que estava me divertindo muito. E eu não estava. Eu só estava bebendo até que toda aparência de verdadeiro eu e minha verdadeira felicidade foram apagadas.

Todos os meus problemas e dores ainda estavam lá, dez vezes, pela manhã.

Se você está em recuperação de DE e está com medo da véspera de Ano Novo ou do ano novo em geral, permita-se deixar a panela de pressão das expectativas da sociedade. As expectativas sociais nunca fizeram bem a ninguém com transtornos alimentares.

Se eu conseguir ficar acordado até meia-noite hoje à noite, estarei firmemente acomodado no sofá, no meu loungewear, com uma xícara de café. chá de ervas com especiarias de maçã nas minhas mãos, um merecido sorriso presunçoso no meu rosto e, provavelmente, um garoto adormecido cochilando ao meu lado. Certamente pensarei em todos vocês que estão sentindo as sensações, vivendo em estado bruto e sendo fiéis a si mesmos em sua recuperação. Você entendeu isso. Eu prometo.

Fontes:

1. Tammy Root, L. et al. Padrões de Comorbidade de Distúrbios Alimentares e Uso de Substâncias em Mulheres Suecas.NCBI. 20 de abril de 2009.

2. Miller, Korin. Por que você está com tanta fome na manhã depois de comer bêbado.Auto. 18 de agosto de 2016.

Hollay Ghadery é um escritor e editor que mora em Ontario, Canadá. Ela tem um livro de não-ficção que será publicado pela Guernica Editions em 2021. O trabalho mergulha na prevalência documentada de problemas de saúde mental em mulheres bi-raciais. Conecte-se com Hollay nela local na rede Internet, Twitter, Facebook ou Instagram.