3 maneiras de fazer as coisas quando você não sente vontade

Fazer as coisas quando você não sente que pode ser mais desafiador do que parece. É tão fácil olhar para a nossa lista de tarefas e tornar-se paralisado com ansiedade. Isso acontece comigo com mais frequência do que gostaria, mas quando me pego, há algumas coisas que faço que me ajudam. Leia este artigo para aprender três maneiras de fazer as coisas quando não lhe apetecer.

Faça as coisas quando seus níveis de energia são mais altos

Não faço as coisas logo de manhã, mas levei muito tempo para aceitar que eu não era uma pessoa da manhã. Meus níveis de energia estão no ponto mais alto no final da tarde e da noite. Em vez de me forçar a levantar cedo e enfrentar minha lista de tarefas, Passo algum tempo de manhã acordando meu cérebro naturalmente e depois faço as coisas quando estou com energia. Preste atenção aos seus níveis de energia e agende um horário para fazer as coisas durante o período que faz sentido para você.

Desconecte e remova as distrações para fazer as coisas

Quando não temos vontade de fazer tarefas, tendemos a nos distrair com a TV e as mídias sociais. Depois de determinar o período em que você realizará as tarefas, desligue a TV, desligue o telefone e concentre-se nas tarefas em mãos ("

O poder de desconectar das mídias sociais"). Se você é como eu e precisa de algum tipo de ruído de fundo, sugiro ouvir uma lista de reprodução que faça você se sentir bem, um podcast que você ama ou um divertido audiolivro. Dessa forma, você ainda pode estimular sua mente com entretenimento enquanto trabalha no que precisa fazer.

Forçar-se a começar quando você deve fazer as coisas

A motivação não dura. Vem e vai. Pessoalmente, não sei se alguma vez me senti particularmente motivado a realizar tarefas mundanas. A melhor maneira de se motivar é criar hábitos duradouros. Se você quiser começar um novo hábito, às vezes você precisa se forçar um pouco. Depois de começar, convém concluir a tarefa. Torna-se um pouco viciante, porque quanto mais você faz, mais é retirado do seu prato. Lembre-se de como é bom quando você faz tudo e deixa que isso o excite.

Sentindo-se desmotivado é completamente natural, e todos nos sentimos assim de tempos em tempos. Dê a si mesmo um pouco de graça se estiver um pouco para trás.

Você tem alguma dica para fazer as coisas quando não lhe apetecer? Deixe-os nos comentários abaixo.