Os perigos do abuso verbal
Abusadores que ainda não se voltaram para a violência física podem ser "bombas-relógio" com fusíveis de tamanho desconhecido. Se o agressor achar que suas técnicas verbais abusivas "normais" não estão funcionando, ele provavelmente passará a abuso físico para manter seu controle.
O abuso aumenta com o tempo. O tempo gasto em situações e relacionamentos abusivos faz com que você se sinta derrotado e arrasado - mas nunca é tarde paraobter ajuda.
O que poderia acontecer se eu ficar?
Lembre-se disso seu agressor se beneficia de abusar de você. Ele consegue o que quer e vive a vida que deseja, enquanto você faz tudo ao seu alcance para "fazê-los felizes" às custas de si mesmo.
Aqui estão alguns possibilidades do que pode acontecer se você escolha ficar com seu agressor:
- Ele poderia escalar o abuso até ele mata você,
- Ele poderia começar a abusar fisicamente você,
- Ele poderia tente novas maneiras de abusar de você (como retirar crédito em seu nome e destruir seu histórico de crédito),
- Ele poderia continuar o presente ciclo indefinidamente, nunca escalando mas nunca parando o comportamento,
- Ele poderia entrar no seu fase "agradável" temporária para embalar você em falsa segurança e tornar o próximo episódio de abuso mais eficaz,
- Ele podia admitir seu problema e vá buscar ajuda para si mesmo.
Eu odeio ser portador de más notícias, mas a última opção é a mais improvável. Pense assim: e se você descobrisse que toda vez que você mexia no nariz, alguém lhe dava $ 50,00? Não importa o quão desagradável você ache o comportamento de morder o nariz, você faria isso quando precisasse de dinheiro?
Bem, é o mesmo com um agressor. Toda vez que ele age de uma certa maneira (se ele gosta ou não de seu comportamento), você dá a ele algum tipo de prêmio (cooperação, validação de seu poder, um sentimento de importância, etc.). Qual a probabilidade de ele mudar de comportamento?
Efeitos a longo prazo do abuso verbal sobre você
É bom conhecer os perigos que você enfrenta ao viver com abuso verbal, como se aplica ao comportamento dele. Mas como o abuso verbal mexe com você a longo prazo? O que você vai desistir em resposta ao bateria verbal, emocional e mental constante? Você não é o problema, mas o ABUSO pode causar problemas mentais e emocionais.
A "loucura" de um agressor pode mudar você de uma pessoa vibrante e independente em um confuso, paranóico e sem esperança peão para seu uso. Sua vida desaparece. Você desaparece
Se você tiver sorte, neste momento há nada de "errado" com você exceto aos olhos do seu agressor. Mas os efeitos a longo prazo do abuso causam problemas mentais e emocionais que aumente sua confusão e diminuir sua determinação de ser seu verdadeiro eu. O abuso é projetado para prendê-lo.
Enquanto você lê isso lista de efeitos a longo prazo do abuso nas vítimas de abusopergunte a si mesmo "O que eu sacrifiquei para tolerar abusos ?!"
- O seu médico pode diagnosticá-lo com depressão e / ou ansiedade (mesmo TEPT)
- Você pode sentir preso e constantemente "em guarda" Estado de espirito
- Você pode perder sua espontaneidade e / ou entusiasmo
- Você poderia se tornar inseguro de sua capacidade comunicar efetivamente
- Você pode sofrer a perda ou quebrar dos sonhos
- Você pode desejo de morte
- Você poderia ser preocupado com medos hipotéticos ou cenários "what-if"
- Você pode ficar inseguro capacidade de entender efetivamente
- Você pode sentir "louco" ou fora de controle
- Outros podem dizer que você tem baixa autoestima; ou, se você perceber que está perdendo a auto-estima, você muitas vezes não sabe o porquê
- Você podia sentir perdido ou experiência círculos de pensamento resultando em maior confusão
- Você pode achar que você confia em outra pessoa para lhe dizer o que você "deveria" sentir ou fazer
- Você podia sentir inquieto ou mesmo paranóico sem causa definida
- Você pode se examine demais imaginando o que você poderia ter feito, deveria ter feito ou fará no futuro
- Você pode achar que sua informação interna "voz crítica" normalmente concorda com as acusações de seu agressor
- Você pode sentir que está "faltando alguma coisa" ou que o tempo está passando rápido demais para realizar seus sonhos ou qualquer objetivo
- Você poderia se encontrar esperando por algum ponto no futuro quando "tudo vai melhorar" antes de fazer as coisas que você quer fazer (faculdade? começar um negócio? perder peso?)
- Você pode querer escapar ou fugir mas muitas vezes não sabem por que você quer ir ou o que / quem você quer escapar
- Você pode experimentar distúrbios do sono
- Você pode coloque-se para baixo em conversas com familiares ou amigos (se você tiver "permissão" para ter amigos)
- Você pode experimentar doenças físicas inexplicáveis; você teme ser hipocondríaco porque suas queixas médicas não podem ser verificadas por testes
Então... O que você está sacrificando para tolerar abusos?
(* "Efeitos a longo prazo" adaptado de O relacionamento verbalmente abusivo por Patricia Evans e minhas experiências pessoais com abuso verbal.)
