Sinais de que você vive com medo de fracassar

Às vezes você nem sabe se sofre do medo de falhar. O medo de fracassar, como também é conhecida a “atififobia”, é um medo que nos impede de fazer as coisas, especialmente aquelas que nos levam a alcançar nossos objetivos. Todos nós temos definições diferentes do que são sucesso e fracasso. Uma falha em uma pessoa pode ser uma ótima experiência de aprendizado para outra. Nossos sistemas de crenças, valores e padrões que vivemos determinam nossa definição de falha. O medo de falhar pode ser imobilizador, ele pode interromper seu progresso em sua vida pessoal, profissional ou profissional.

Vejamos quais são alguns dos sinais de medo do fracasso. Lembre-se de que esta não é uma lista completa.

Auto sabotagem. Isso inclui alto nível de ansiedade, procrastinação ou falha geral no cumprimento dos objetivos. Quase todo mundo já passou ou está passando por esse tipo de medo.

Relutância. Uma falta de vontade de se envolver em projetos desafiadores ou novos. Esse tipo de sintoma pode ser trazido do pavor para o triunfo fazendo com que outras pessoas, colegas pessoais e comerciais, incentivem abertamente essa pessoa. Não muito abertamente e faz com que a pessoa com medo tenha ansiedade ou estresse.

Falta de comunicação. Não atender chamadas telefônicas, especialmente quando você trabalha por conta própria. Essa deficiência pode levá-lo ao caminho errado ou a uma área sem comunicação verbal, seja por telefone comercial ou em ambientes sociais ou privados. Você não faz a ligação porque não deseja obter más notícias, como "Não sei, não podemos fazer isso, cheque é pelo correio" ou outras respostas às suas perguntas, que é o objetivo da sua ligação.

Perfeccionismo. O perfeccionismo é uma vontade de tentar as ações ou funções de trabalho que você terminará perfeita e com sucesso. Se você está lidando com o perfeccionismo, não iniciará a maioria dos projetos porque sabe que não os terminará e os terminará perfeitamente.

Você pode superar o seu medo do fracasso?

E se superando o medo do fracasso? Não existe uma resposta simples, não importa o que façamos na vida, sempre há uma chance de fracasso. Encare essa chance, perceba que todo mundo falha algum dia.

Dê a si mesmo uma chance, recompense-se se você falhar ou ter sucesso. Lembre-se de que ter sucesso pode parecer melhor, mas como a Boa Bruxa de Oz disse: “O que aprendemos Dorothy?” O que você pode falar desse “não êxito” e se aplicar à sua próxima tarefa?

Analisar todos os resultados, mas lembre-se disso super-análise pode ser uma forma de auto-sabotagem. Examinar quais são as falhas e seus resultados respeitados pode ser analisado com uma árvore de decisão (mais sobre isso em outro blog).

Tenha um plano de contingência. Se você está hesitante ou tem medo de fracassar, tenha um plano B em vigor. Esse pode ser um plano pequeno para manter o ritmo enquanto você encontra uma solução real para o seu problema. Se você é um ótimo planejador do que elaborar um plano alternativo, possivelmente com árvores de decisão, se alguma parte da sua tarefa não der certo, você tem um plano de backup pronto para se encaixar.

Estabeleça metas. Estabelecer metas pequenas e fáceis de alcançar, pode ajudá-lo a alcançar sua meta final, porque você já tem poucos vencedores. A escada pode não ser fácil subir no início, mas depois de alguns passos pode ser mais fácil. As metas são da mesma maneira, você precisa encontrar o tamanho de uma etapa necessária antes de atingir cada meta. Certas tarefas terão muitos pequenos passos e algumas poderão ser realizadas em 2 ou 3 passos. Consulte o meu blog de 12 de janeiro de Hora de começar o planejamento para mais informações sobre o estabelecimento de metas.

Aceite o fracasso como parte do aprendizado. Dê uma olhada em muitos dos grandes inventores, como Edison. Eles compartilharam detalhes sobre inúmeras tentativas e erros para alcançar um momento "eureka".

Finalmente, o medo do fracasso pode ser um sintoma de uma condição mental séria. Se o medo da falha afetar sua vida diária, é importante consultar seu médico ou profissional de saúde mental para obter orientação.