Artigo de referência para a categoria de auto-ajuda para ansiedade

Associação Americana de Psiquiatria. (2013). Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais distúrbios, quinta edição. Arlington, VA: Associação Americana de Psiquiatria.

Asnis, G.M., Caneva, E., & Henderson, M.A. (2012). Tratamento de insônia em transtornos de ansiedade. Tempos Psiquiátricos. Recuperado de http://www.psychiatrictimes.com/sleep-disorders/treatment-insomnia-anxiety-disorders

Balch, P.A. (2012). Prescrição para a cura de ervas: Uma referência A-Z fácil de usar para centenas de distúrbios comuns e seus remédios de ervas: NY: Avery.

Barnes, K. (2011). Rx do jardim: 101 curas alimentares que você pode cultivar facilmente. Avon, MA: Adams Media.

Bays, J.C. (2017). Como praticar a alimentação consciente. Rugido do Leão. 1(6), 29-30.

Bellebuono, H. (2012). A base de plantas essencial para a saúde natural: Como transformar ervas fáceis de encontrar em remédios de cura para toda a família. Boston: Roost Books.

Bemis, J. (2008). O poder da aceitação: Encontrando a paz dos ataques de ansiedade e pânico. Nashville: Cold Tree Press.

Bergland, C. (17 de abril de 2015). As ondas cerebrais alfa aumentam a criatividade e reduzem a depressão. Hoje Psicologia. Recuperado de https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201504/alpha-brain-waves-boost-creativity-and-reduce-depression

Bourne, E.J. (2010). O livro de exercícios sobre ansiedade e fobia (5ª edição). Oakland: Novas Publicações Harbinger.

Brock, F. (2014). Livre-se da ansiedade matinal com 10 afirmações positivas fáceis. Recuperado de https://www.dumblittleman.com/get-rid-morning-anxiety-10-easy-positive-affirmations/

Burns, D.D. (1999). O manual de bom sentimento. NY: Plume.
Casarett, D. (2015). Apedrejado: caso de médico para maconha medicinal. NY: Atual.
Chase, S.M. (n.d.) O que é medicamento homeopático? Instituto Americano de Homeopatia. http://homeopathyusa.org/homeopathic-medicine.html

Cherney, K. & Jewell, T. (2016). Álcool e ansiedade. Healthline. Recuperado de http://www.healthline.com/health/alcohol-and-anxiety

Chopra, S., Lotvin, A. e Fisher, D. (2010). Dr. Chopra diz: Fatos e mitos médicos, todos deveria saber. NY: Thomas Dunne Books.

Clark, C.C. (2006). Viver bem com ansiedade: o que o seu médico não diz que você precisa conhecer. NY: HarperCollins Publishers, Inc.

Davidson, J.R., Morrison, R.M., Shore, J., Davidson, R.T. & Bedayn, G. (1997). Tratamento homeopático da depressão e ansiedade. Terapias alternativas em saúde e medicina. 3(1), 46-49.

Encontre um médico homeopático licenciado (n.d.) Instituto Americano de Homeopatia Recuperado de http://homeopathyusa.org/member-directory.html

Flora, C. (2016). Não é tudo sobre você! Hoje Psicologia, 49(2), 48-56.

Gregoire, C. (2017). Ainda estamos na fase oeste selvagem de usar aplicativos para tratar doenças mentais. Huffington Post Vida Saudável. Recuperado de http://www.huffingtonpost.com/entry/apps-anxiety-depression_us_586fc288e4b02b5f858875a2.

Groberman, A. (2017). Diferença entre estresse e ansiedade. PsyWeb.com. Recuperado de http://www.psyweb.com/articles/anxiety/difference-between-stress-and-anxiety

Hallowell, E.M. (2002). Preocupação: esperança e ajuda para uma condição comum. NY: Ballantine Books.

Harris, R. (2008). A armadilha da felicidade: como parar de lutar e começar a viver. Boulder: Livros de trompetista.

Remédios Homeopáticos para Ansiedade (n.d.). Calm Clinic. Recuperado de http://www.calmclinic.com/anxiety/treatment/homeopathic-remedies

Como um "terapeuta móvel" recomenda o aplicativo certo. (n.d.) Northwestern Medicine. Recuperado de http://www.nmbreakthroughs.org/medical-advances/mental-health-goes-mobile

Como a ansiedade é diferente do estresse? (n.d.) Estado de saúde. Recuperado de https://www.healthstatus.com/health_blog/depression-stress-anxiety/how-is-anxiety-different-from-stress/

Hpathy (2011). Homeopatia para transtornos de ansiedade. Homeopatia para todos. Recuperado de http://hpathy.com/cause-symptoms-treatment/homeopathic-cure-of-anxiety/

Hunt, D. (2005). O que o seu médico pode não lhe dizer sobre ansiedade, fobias e ataques de pânico: O programa totalmente natural que pode ajudá-lo a conquistar seus medos. NY: Warner Books.

Imparato, L. (2016). Retox: Yoga. Comida. Atitude. NY: Berkley Books.
Jacobs-Stewart, T. (2017). A arte de viver: autocuidado. Rugido do Leão, 2 (1), 60-61.

Kash, T. (2012). Beber pesado religa o cérebro, aumentando a suscetibilidade a problemas de ansiedade.
UNC Health Care e UNC School of Medicine. Recuperado de http://news.unchealthcare.org/news/2012/september/heavy-drinking-rewires-brain-increasing-susceptibility-to-anxiety-problems

Conheça e comemore o verdadeiro você. (n.d.). Valores em ação instituem caráter. Recuperado de http://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths/Science-Of-Character

LaMeaux, E. C. (01 de janeiro de 2009). 7 Benefícios para a saúde do riso. Gaiam. Recuperado de http://www.gaiam.com/discover/203/article/7-health-benefits-laughter/

Lejeune, C. (2007). A armadilha da preocupação: Como se livrar da preocupação e da ansiedade usando terapia de aceitação e compromisso. Oakland: Novas Publicações Harbinger.

Manfred, T. (n.d.). Como parar a ansiedade da manhã. Orientação de Saúde. http://www.healthguidance.org/entry/15495/1/How-to-Stop-Morning-Anxiety.html

Aplicativos de Saúde Mental. (n.d.). Recuperado de https://www.adaa.org/finding-help/mobile-apps

Mindell, E.L. & Hopkins, V. (2009). Alternativas de prescrição: Centenas de medicamentos seguros remédios gratuitos para restaurar e manter sua saúde. NY: McGraw Hill.

Mohr DC., Tomasino K., Lattie EG., Palac HL., Kwasny MJ., Weingardt K., Karr CJ., Kaiser SM., Rossom RC., Rossom RC., Bardsley LR., Caccamo L., Stiles-Shields C., & Schueller SM. IntelliCare: um conjunto de aplicativos eclético e baseado em habilidades para o tratamento da depressão e da ansiedade. (2017). Journal of Medical Internet Research. 19(1). Recuperado de https://www.jmir.org/2017/1/e10

Peterson, T.J. (2016) Liberte-se: Terapia de aceitação e compromisso em 3 etapas. Berkeley: Althea Press.

Peterson, T.J. (2015). Ansiedade noturna e voltar a dormir. HealthyPlace. Recuperado de http://www.healthyplace.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2015/09/get-back-to-sleep-despite-nighttime-anxiety/

Pillay, S. (2017). Quando os programas de auto-ajuda são úteis? Harvard Health Blog. Recuperado de http://www.health.harvard.edu/blog/self-help-programs-helpful-2017020211069.

Polan, S. (2016). Hora de um freio. Hoje Psicologia, 49(5), 31-32.

Russo, E. (2001). Manual de ervas psicotrópicas: Uma análise científica de remédios à base de plantas para condições psiquiátricas. NY: Routledge, Taylor & Francis Group.

Schneiderman, N., Ironson, G. e Siegel, S. D. (2005). Estresse e saúde: determinantes psicológicos, comportamentais e biológicos. Revisão Anual de Psicologia Clínica, 1, 607–628. Recuperado de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2568977/

Estresse. (n.d.) Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA). Recuperado de https://www.adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/stress

Thomas, M. (n.d.) Como parar de disparar pensamentos à noite. Orientação de Saúde. Recuperado de http://www.healthguidance.org/entry/15548/1/How-to-Stop-Racing-Thoughts-at-Night.html

Tift, B. (2017). A arte de viver: Ansiedade. Rugido do Leão, 2(1), 61-62.

Tristan, K. (2012). Por que se preocupar? Pare de lidar e comece a viver. Hillsboro, OR: além das palavras.

Weil, A. (2010). Ansioso de manhã? Dr. Weil.com Recuperado de https://www.drweil.com/health-wellness/body-mind-spirit/stress-anxiety/anxious-in-the-morning/

Weil, A. & Rosen, W. (2004). Do chocolate à morfina: tudo o que você precisa saber sobre drogas que alteram a mente. Boston: Houghton-Mifflin.

Qual é a diferença entre Cannabis, Marijuana, Weed e Hash? (n.d.) Informatie Centrum Cannabis. Recuperado de http://informatiecentrumcannabis.nl/faqs/what-is-the-difference-between-cannabis-marijuana-weed-and-hash

White, J. (2016). Indo com o intestino: Nosso corpo é construído para prebióticos, e nossa mente colhe os benefícios. Hoje Psicologia, 49(4), 35-36.