TEPT e medo: como você está gerenciando isso?
Meu conselheiro me perguntou uma vez, que emoções você sente nessas situações? Eu disse ansiedade, ela disse e o medo? então me ocorreu que essas duas coisas são realmente diferentes, eu estava tão confuso e sem contato com essas coisas básicas. Adoraria estudar mais a diferença.
@ Nano - Essa é uma grande distinção e você é muito inteligente para perceber isso! Vou compartilhar com você um trecho do meu novo livro que estou trabalhando; aborda exatamente essa ideia:
Medo é uma emoção desagradável causada pela crença de que alguém ou algo é perigoso, suscetível de causar dor ou ameaça. O medo representa uma ameaça percebida no momento.
Ansiedade é um sentimento de preocupação, nervosismo ou desconforto, geralmente sobre um evento iminente ou algo com um resultado incerto. A ansiedade representa uma ameaça percebida no futuro.
No fundo das duas emoções está o que a especialista em medo, Susan Jeffers, descreve como três níveis de medo:
Medos de nível 1 = (situações exteriores) aquelas que acontecem conosco (envelhecimento) vs. aqueles que vêm do nosso desejo de fazer algo (falar em público)
Medos de nível 2 = (estados mentais internos) envolvem o ego, ou seja, rejeição, sucesso, fracasso, vulnerabilidade
Medos de nível 3 = NÃO POSSO TRABALHAR!
A pergunta é: agora que você entende a diferença entre medo e ansiedade, como esse conhecimento afeta sua perspectiva, pensamentos, comportamentos e experiências?
NANO
29 de janeiro de 2013 às 8:51
Só notei sua resposta. Graças a uma resposta tão detalhada, estou surpreso. O medo toca tantas partes importantes da vida, evita e você evita a vida? você aprende a viver com isso? A carga do medo para de chegar? existe alguma relação entre medo e ansiedade? por exemplo. Estou ansioso com um evento futuro, durante o evento real serei mais vulnerável a uma reação de medo? Espero não parecer grosso.
- Resposta
