Cafeína para o TDAH: café e chá como tratamentos alternativos

O que é cafeína?

Cafeína é um estimulante do sistema nervoso central e é a droga mais usada no mundo, com 90% dos adultos consumindo cafeína todos os dias. A cafeína ocorre naturalmente no café, chá e chocolate e é adicionada a alguns alimentos e refrigerantes; também está disponível em forma de tablet. A cafeína é mais comumente usada para superar a sonolência e aumentar a produtividade; em algumas pessoas com TDAH, acredita-se combater sintomas comuns como distração e desatenção, da mesma maneira que os medicamentos estimulantes.

Como funciona a cafeína?

A cafeína funciona estimulando o sistema nervoso autônomo - responsável pela regulação da freqüência cardíaca e outras funções corporais involuntárias, como a digestão. No cérebro, a cafeína estimula a liberação de certos neurotransmissores, como a dopamina, e bloqueia a absorção de outros, como a adenosina - uma substância química ligada ao sono e ao relaxamento.

Para quem serve a cafeína?

Acredita-se que a cafeína seja segura para a maioria dos adultos, quando usada adequadamente. As doses letais são possíveis, mas são várias vezes maiores do que a maioria das pessoas consome - cerca de 50 a 100 xícaras de café de força média por dia. Adultos com pressão alta ou batimentos cardíacos irregulares devem conversar com seu médico antes de usar cafeína, pois a cafeína pode aumentar a freqüência cardíaca. A cafeína tem uma possibilidade de dependência e abstinência, embora os sintomas sejam geralmente leves e geralmente durem apenas alguns dias após o término do uso da cafeína.

Mesmo quando o consumo de refrigerante cai em todo o país, o uso de cafeína entre crianças americanas continua a aumentar - principalmente na forma de bebidas energéticas ou café. As evidências sobre o efeito da cafeína nas crianças são obscuras, dizem os especialistas, com alguns estudos indicando que tem um efeito prejudicial na freqüência cardíaca e pressão arterial. Para crianças de 12 anos ou menos, especialistas recomendam consumo diário inferior a 2,5 mg por quilograma de massa corporal. O conteúdo médio de cafeína de uma xícara de café de 8 onças é de 95 mg, o que está dentro do limite para crianças com peso de 85 libras ou mais.

Quanto custa a cafeína?

Café, chá e refrigerante - os sistemas mais comuns de entrega de cafeína - variar de preço, de US $ 0,08 a mais de US $ 5 por porção de 16 onças. Os comprimidos de cafeína geralmente custam entre US $ 10 e US $ 20 por frasco de 100 contagens e geralmente vêm em doses de 200 mg.

Quais estudos foram feitos com cafeína?

Os estudos sobre o efeito da cafeína nos sintomas do TDAH têm sido pequenos e seus resultados inconclusivos. Um estudo de 2005, por exemplo, descobriram que a cafeína melhorava os déficits de aprendizado espacial em ratos hiperativos. Um estudo de 1975, por outro lado, descobriram que a cafeína era significativamente menos eficaz que a medicação estimulante no tratamento do TDAH em crianças. Outro estudo, realizado em 1978, constatou que a cafeína era praticamente ineficaz quando comparada ao metilfenidato e à dextroanfetamina. Um estudo de 1985, no entanto, descobriram que uma dose alta de cafeína - cerca de 600 mg por dia - controlava significativamente os sintomas hiperativos em crianças.

Marjorie Ross Leon, Ph. D., conduziu uma meta-análise de 19 estudos sobre cafeína e concluído que, “comparado a não dar tratamento às crianças com TDAH, a cafeína parece ter potencial para melhorar seu funcionamento nas áreas de melhoria percepções de pais e professores sobre seu comportamento, níveis reduzidos de agressão, impulsividade e hiperatividade e níveis aprimorados de funcionamento executivo e planejamento."

Onde posso aprender mais sobre cafeína?

A American Psychological Association publicou uma revisão em 2001 da literatura relacionada ao uso de cafeína em crianças, com e sem TDAH, que pode ser encontrada AQUI. A Mayo Clinic descreve como adultos e crianças podem usar cafeína com segurança AQUI.

Fontes:

http://www.today.com/health/kids-caffeine-may-be-dangerous-combination-new-study-suggests-1D79801666
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1094842?dopt=Abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877934
https://www.usatoday.com/story/news/nation-now/2014/07/22/coffee-prices-starbucks-cost/12991971/
https://www.additudemag.com/adhdblogs/11/10877.html
http://www.apa.org/monitor/jun01/dangersip.aspx