Faça coisas com as quais você não se sinta confortável para criar auto-estima

É importante fazer as coisas com as quais você não se sente confortável para criar auto-estima. Isso significa sair do seu zona de conforto e desafiando a si mesmo. Naturalmente, você pode resistir a fazer isso porque pode fazer você ansioso, com medo ou simplesmente desconfortável. Sair da sua zona de conforto exige esforço e pode parecer mais fácil não fazer nada. Contudo, aderindo ao que você está familiarizado pode mantê-lo preso e pode prejudicar sua auto-estima. Para criar mudanças, você precisa desafiar seus sentimentos negativos e fazê-lo de qualquer maneira. Faça as coisas com as quais você não se sente confortável e construa sua auto-estima.

Dicas sobre como fazer as coisas com as quais você não se sente confortável para criar auto-estima

• Lute contra a resistência. Observe como você está resistindo às mudanças. Seu pensamentos negativos ou sentimentos podem estar te impedindo de agir ou você pode estar usando prevenção para lidar com questões de auto-estima. Perceba que pensamentos negativos são distorcidos
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  e eles estão trabalhando contra seus melhores interesses. Você pode estar assustado ou ansioso e isso é normal. Reconheça que você está assustado ou ansioso, mas faça assim mesmo.
• Perceba que sentimentos desconfortáveis ​​são temporários. Sentimentos de desconforto duram pouco até que sua zona de conforto se expanda. Com o tempo, você se sentirá mais confortável em situações que antes lhe causavam desconforto.
• Enfrenta os teus medos. Se você é como muitas pessoas, o medo pode estar te impedindo. Para superar o medo, você precisa enfrentá-lo e isso exige coragem.
• Aprenda a tolerar desconforto. Abrace o desconforto e perceba que é um caminho para o crescimento.
• Aprenda a lidar com suas emoções. Encontre uma maneira de lidar com sentimentos esmagadores. Pode ser útil procurar um terapeuta se esse é um problema para você.
• Estabeleça objetivos pequenos e alcançáveis. É importante ter objetivos desafiadores, realistas e atingíveis, mas não muito avassalador. Não subestime o poder dos pequenos passos e não reconheça seus esforços, por menores que pareçam.
• Pare de procrastinar. Aja com urgência, porque você deseja aproveitar ao máximo sua vida. Você não quer que sua baixa autoestima permaneça. Tome uma atitude hoje.
• Pare de catastrofizar. Pergunte a si mesmo: "Qual é a pior coisa que pode acontecer?" E saiba que você aguentará, aconteça o que acontecer.
• Veja a foto maior. Pense nos ganhos de longo prazo. Você quer ser uma pessoa confiante com uma auto-estima saudável. Agir agora ajudará você a chegar lá.

Fazer as coisas com as quais você não se sente confortável pode levar ao crescimento pessoal e é empoderador para superar seus desafios pessoais. Você pode criar auto-estima fazendo as coisas com as quais não se sente confortável, e eu encorajo você a se desafiar.

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