Não espere a tragédia combater o estigma da saúde mental

A tragédia pode aproximar as pessoas e fazer com que elas se unam por uma causa, incluindo a saúde mental. Embora a ajuda para promover a conscientização seja excelente, quando o fazemos, também é importante. Não espere até que a tragédia ocorra para combater o estigma da saúde mental.

Manchetes mostram que as pessoas esperam para combater o estigma da saúde mental

Percorrer as notícias de saúde mental pode mostrar destaques sobre qualquer coisa, desde nova legislação a eventos de conscientização da comunidade. Isso geralmente é sincero, ao compartilhar as estatísticas e fatos concretos sobre os efeitos positivos que a saúde mental pode ter para aqueles que vivem com doenças mentais. Há uma tendência de manchete que eu gostaria que não precisássemos ver.

Às vezes, manchete após manchete fala de uma família pegando as peças e pegando a tocha para combater a saúde mental estigma depois de terem recebido uma escova imediata com as consequências de doenças mentais não tratadas e as dores da saúde mental sistema. Na maioria das vezes, isso acontece está acontecendo em resposta ao suicídio. ("

Eu nunca vou desencorajar alguém de combater o estigma da saúde mental. É fundamental observar que esses mesmos cenários são a razão pela qual devemos assumir o estigma, em primeiro lugar. Esperar até depois do fato só abre caminho para mais tragédias, pois aqueles que lutam contra a doença mental se sentem incapazes de falar para obter a ajuda de que precisam para gerenciar e até superar suas lutas.

Aja agora: as estatísticas dizem que você conhece alguém que está lutando contra uma doença mental

Entendi. Pode ser difícil se relacionar com algo se você não passou por isso sozinho ou não tocou sua vida. Pode até parecer mentiroso falar sobre algo, se você não tem experiência vivida ou uma conexão direta com ela. No entanto, considerando as estatísticas, você provavelmente tem uma conexão com doença mental, mesmo que não a conheça.

As estatísticas dizem que 1 em cada 4 pessoas tem uma doença mental. No entanto, uma das narrativas comuns às histórias por trás das manchetes é que o sobrevivente não tinha ideia de que seu ente querido estava lutando.

Tendo isso em mente, implora a pergunta: por que não ser a luta contra o estigma da saúde mental agora?

A partir de agora, abre caminho para os recursos adequados e cria um ambiente seguro onde os entes queridos não sentem que precisam esconder o que estão passando. Ele toma as medidas necessárias para impedir que a tragédia ocorra e remove a vergonha de falar sobre esses problemas. Estudos mostram, por exemplo, que educação e diálogo aberto estão entre as coisas que reduzem as taxas de suicídio na adolescência. ("Prevenção de suicídio em adolescentes")

Agora você pode estar pensando, como posso combater o estigma se não tenho uma doença mental? Existem muitas maneiras de se envolver na luta contra o estigma. Encontre com o que você se sente confortável e siga as etapas possíveis para participar. Até a voz pode causar um impacto positivo.

O importante é que participemos, se você é como eu e vive com doença mental ou luta contra o estigma para ajudar os outros que o rodeiam. Nossas palavras e ações mostram a gravidade desses problemas e ajudam as pessoas que estão lutando. Se não esperarmos a tragédia antes de agirmos contra o estigma da saúde mental, poderemos salvar vidas.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.