Respostas às histórias de saúde mental podem ser moldadas pelo estigma

Podemos não pensar explicitamente, mas as respostas às histórias de saúde mental podem ser moldadas por estigma. Pode ser fácil ler as postagens on-line ou ouvir alguém falar sobre suas experiências em saúde mental e questionar a validade delas. Em particular, em um dia e idade em que as pessoas podem se apresentar como qualquer coisa online, o questionamento pode ser bom. Mas é importante considerar como o estigma pode estar moldando nossas respostas às histórias de saúde mental.

As pessoas podem não acreditar em histórias de saúde mental

Nem todo mundo pode dizer a verdade: o estigma diz que doenças mentais são raras

Uma peça fundamental de estigma diz que doenças mentais são raras. Se devemos acreditar nisso, faz sentido questionar todas as histórias de saúde mental que encontramos. Parece que nosso mundo está saturado demais por pessoas que avançam com suas doença mental luta para que cada um deles seja verdadeiro.

Quando as pessoas respondem às histórias de saúde mental dessa maneira, acho que é um estigma que promove essa dúvida. Essa idéia de raridade, no entanto, é falsa quando analisamos as estatísticas. Uma em cada cinco pessoas sofre de doença mental, que é tudo menos rara.

Histórias de saúde mental desafiam como é a doença mental

A doença mental não parece assim: o estigma diz que a saúde mental é uma ideia em caixa

Outro pedaço de estigma que molda como respondemos às histórias de saúde mental é a ideia de que a doença mental se encaixa em uma caixa. Se essa caixa tem o formato de uma definição de diagnóstico ou as concepções errôneas do estigma, as pessoas parecem querer empacotar a doença mental para parecer de uma certa maneira e ter problemas para entendê-la quando isso não acontecer.

Quando alguém compartilha sua história de saúde mental e ela não parece ser uma dessas maneiras, faz com que as pessoas levantem as sobrancelhas. Certamente, essa pessoa não pode realmente estar sofrendo de uma doença mental, o estigma molda o pensamento. Mas, novamente, pensar que a doença mental precisa parecer de certa maneira para ser verdade é uma noção falsa. A doença mental manifesta e afeta as pessoas de várias maneiras diferentes ("Você não parece alguém com uma doença mental").

Descartar o estigma para remodelar como você percebe histórias de saúde mental

Existem muitas outras maneiras pelas quais o estigma provavelmente nos supera e molda a forma como respondemos às histórias de saúde mental e às pessoas que as compartilham. O essencial é reconhecer que o estigma pode estar desempenhando um papel na formação de nossas respostas. Isto é especialmente verdade online.

Lembre-se de que, quando alguém compartilha uma história de saúde mental, estamos apenas abrindo uma janela para uma fração da experiência vivida. Pode ser difícil colocar a vida em palavras, e isso não é menos verdade para tentar comunicar como algo como uma doença mental nos afeta.

Sabendo disso, vamos desafiar e descartar o estigma para que possamos remodelar a maneira como percebemos e responder às pessoas que compartilham suas histórias de saúde mental conosco. Dessa forma, podemos nos tornar melhores apoiadores um do outro.

Fontes

1. "Doença mental." Instituto Nacional de Saúde Mental, Fevereiro de 2019.
2. "Fatos rápidos sobre doenças mentais." Associação Canadense de Saúde Mental, Acessado em 15 de novembro de 2019.

Laura Barton é escritora de ficção e não-ficção da região de Niagara, em Ontário, Canadá. Encontre-a no Twitter, Facebook, Instagrame Goodreads.