Como comunicar efetivamente suas necessidades de saúde mental
Boletim de Saúde Mental HealthyPlace
Aqui está o que está acontecendo no site HealthyPlace esta semana:
- Como comunicar efetivamente suas necessidades de saúde mental
- Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
- Vídeo: Namoro com Transtorno Bipolar
- Artigos mais populares sobre HealthyPlace compartilhados por fãs do Facebook
- Citações da saúde mental
Como comunicar efetivamente suas necessidades de saúde mental
Todos precisam ser ouvidos e compreendidos, tratados com respeito e apoio. As pessoas que vivem com doença mental não são uma exceção e, muitas vezes, a doença mental intensifica essas necessidades. Porque doença mental afeta pensamentos, emoções e comportamentosno entanto, comunicar as necessidades de saúde mental pode ser difícil (Como se Comunicar com Confiança: 7 Passos). Tente estas dicas para comunicar efetivamente suas necessidades de saúde mental.
- Esteja preparado. Antes de conversar com alguém, determine exatamente o que você está pedindo; talvez anote. Isso ajudará você a atender às necessidades certas.
- Atenha-se ao que é importante. Em vez de apresentar a alguém uma lista completa de necessidades, escolha não mais do que três coisas que ajudarão você a se sentir melhor agora.
- Enquadre as coisas positivamente. Dizendo: "Adoro quando passeamos juntos à noite; podemos fazê-lo várias vezes por semana? "funciona melhor do que" detesto que você não ande muito comigo ".
- Mantenha as emoções sob controle. A doença mental geralmente cria emoções fortes que interferem na comunicação eficaz. Esteja ciente de que suas emoções estão se tornando turbulentas e faça uma pausa.
Por último, mas certamente não menos importante, encare as conversas com uma mentalidade de dar e receber. Ouça da maneira que você deseja ouvir e apoie como deseja e merece apoio.
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Dos blogs de saúde mental HealthyPlace
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Namoro com Transtorno Bipolar
Namoro quando você tem bipolar ou qualquer condição de saúde mental é difícil. Minha situação, sendo muito aberta e pública sobre ter depressão bipolar, me permitiu ter uma perspectiva diferente sobre esse tópico. É o que estou compartilhando esta semana.
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"Quero ser feliz, mas algo dentro de mim grita que não mereço."
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