Use afirmações direcionadas para curar a ansiedade

Existem sete elementos necessários para escrever afirmações direcionadas para curar a ansiedade. Alguns desses elementos são limpando suas crenças limitantes e reconstruindo a história que você conta. Descubra quais são os elementos e como elaborar afirmações para curar sua ansiedade.

Elementos necessários de afirmações para curar a ansiedade

1. Deve limpar as crenças limitantes armazenadas nos chakras.Crenças limitantes são armazenados em centros de energia em nosso corpo chamados chakras (Terapia de cores para transtornos psiquiátricos). Crenças limitantes são aquelas que temos por causa de nossa experiência que nos impedem de todo o nosso potencial. Todos os medos e ansiedades vêm de crenças limitantes, como "Você é culpado" ou "Você é vulnerável" ou "Você não pode ficar sozinho, "etc. Estes bloco maneiras positivas de pensar sobre nós mesmos e o mundo. E pode bloquear afirmações. Eles precisam ser limpos. O que nos leva ao número dois.

2. o a história de nossos medos e ansiedades precisa ser desconstruída.

Saber de onde vem o medo e como ele é sustentado geralmente nos ajuda a decidir que é ridículo ou que não é útil. Este é um ótimo primeiro passo para se afastar dele. Além disso, reúna evidências do que você tem, suas habilidades e conhecimentos, bem como você pode controlar.

3. As afirmações precisam ser direcionadas. Quando eles são específicos, "é possível que eu possa me perdoar por ______", ou "eu posso ser capaz de lidar com isso desde que o fiz antes", eles são muito mais poderosos. Quando são gerais: "Eu amo a vida", você pode não ver uma mudança específica.

4. Olhe no espelho para obter benefícios adicionais. Olhar no espelho é uma tradição antiga de Tratak. (Você também pode olhar para uma vela, uma mandala ou os olhos de outra pessoa.) Se você olhar nos seus próprios olhos no espelho, com ou sem uma afirmação, construa confiança em si mesmo. Isso contrariará toda a ansiedade, pois a confiança é o oposto da ansiedade.

5. Evite julgar. Se você está deprimido, pode veja suas falhas em todos os lugares. Calma, a cura pode demorar um pouco. Você está perfeitamente onde deveria estar. Pare de julgar antes de tudo, pois todos os problemas são dez vezes piores. Muitas pessoas pensam que falharam quando a história ainda não acabou. Você ainda está vivo? Não acabou. No mínimo, outra coisa é possível. Comece por aí.

6. Finge até conseguires. Isso funciona apenas se você não usá-lo contra si mesmo. Às vezes, o isolamento de pensar que ninguém sabe ou que você não pode ser você mesmo pode ser deprimente por si só. Mas somente se você escolher. Não faça uma lacuna muito grande entre o que você acredita atualmente e suas afirmações. (ou seja, de "Eu sou um fracasso" para "Eu sou ótimo em tudo" é uma grande lacuna.) Comece perto do que você acredita que está mudando um pouco (ou seja, De "Eu sou um fracasso" para "Não teve algum sucesso na minha vida. ") Você sabe que houve algumas coisas boas, mas, no momento, elas podem não significar muito, é aqui que você finge até fazer isto. Tente fazê-los significar mais.

7. Tenha fé. Acreditar em afirmações funcionará ajuda-as a trabalhar melhor (Afirmações: eles trabalham para a ansiedade e baixa auto-estima?).

Veja o meu blog Heal Now And Forever para mais:

• Como escrever uma afirmação que funciona onde eu digo por que às vezes as afirmações não funcionam e como você pode ajustar algo pequeno e mudar tudo.
• Positivo, Presente, Repetição e Alta Emoção promove a maneira como nosso cérebro absorve e armazena informações. Saber disso nos permite alterar propositadamente como lembramos de um evento ou como pensamos em nós mesmos. Por exemplo, algo pode provocar ansiedade ou deixá-lo orgulhoso de sua coragem, dependendo de como você o vê.

O que eu esqueci? O que mais é importante para usar afirmações para curar a ansiedade?

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