É possível conhecer todos os meus alteradores?

Você sabe quantas alterações o seu sistema contém? Você pode realmente saber quantas partes você tem?

É importante primeiro entender como nossas peças são criadas. De acordo com a teoria da dissociação estrutural, altera são criados quando uma peça existente não pode lidar com o novo trauma e estresse no sistema, portanto, uma nova alteração é criada por necessidade. A primeira vez que o Abuso lhe ocorreu quando criança, você não se dividiu automaticamente em seu atual sistema de alterações. Você inicialmente se dividiu em dois e, conforme o abuso continuava, mais partes foram criadas para lidar com o trauma.

Eu sei de 30 alterações

Acho que não conheço todos os meus alteradores. No meu sistema, temos cerca de 30 membros, mas 30 de nós não foram criados de uma só vez. Como estávamos continuamente sujeitos a abusos, uma nova parte precisava ser criada para lidar com a dor.

E agora? Ainda nos separamos quando há estresse em nossas vidas? Como resultado, poderia haver ainda mais partes das quais desconhecemos?

A resposta é sim.

Quando minha mãe morreu inesperadamente recentemente, os membros existentes do meu sistema não tinham os recursos emocionais para lidar com o nível de estresse que a morte dela trouxe para nós. O trauma de perder minha mãe não pôde ser integrado ao meu estado emocional; portanto, espontaneamente, um novo companheiro de equipe foi criado para lidar com o sofrimento. ("Como o host DID do nosso sistema protegeu nossas vidas").

Portanto, à medida que você continua na vida e inevitavelmente encontra mais estresse e dor, é possível criar mais alterações se o seu sistema atual não conseguir lidar com o estresse que encontra. Se isso acontecer, talvez você nunca saiba quantos colegas de trabalho seu sistema contém.

Não sabendo todas as suas alterações

Outro motivo para você nunca saber todas as alterações é que algumas partes podem permanecer ocultas porque estão danificadas demais para serem apresentadas. O trauma que seus alteradores sofreram pode ser tão grave e prejudicial que se evidenciar para os outros causaria muita instabilidade e tornaria a vida insegura.

Portanto, em um sistema de alterações, não há um número específico que você alcança e, em seguida, termina a divisão. Isso não significa que você ainda estará criando alterações para o resto da sua vida. À medida que as habilidades de enfrentamento são desenvolvidas e a terapia e o tratamento são realizados, o sistema pode lidar com o estresse de cada dia e as alterações adicionais não são mais necessárias.

Eu recomendo manter uma lista dos membros do seu sistema. Um dia, sentei-me, revisei todas as revistas em que meus colegas e eu escrevemos e fiz uma lista de todos os membros que se apresentaram e se deram a conhecer. Comparamos nossa lista com uma lista que nosso terapeuta fez. Descobrimos que ele tinha nomes de partes que surgiram em terapia, cujos nomes eu desconhecia. Isso refletiu que ainda havia companheiros em nosso sistema que não havia se apresentado a mim. Como resultado, é impossível conhecer cada alteração ou ter uma contagem final de todos os membros em seu sistema.

Comunicação com as alterações que você conhece

Mas nem tudo está perdido e nunca desistiríamos de tentar conhecer e entender cada parte. Um sistema de comunicação deve ser configurado para atender às suas alterações. Mantenha um diário e escreva no seu sistema. Use seus nomes pessoais, se puder. O trabalho artístico também é uma ferramenta eficaz usada para se comunicar com eles. Você também pode deixar recados em sua casa com pequenas mensagens de compaixão ou perguntas genuínas que você tem para elas. Ouça com atenção e sem julgamento quando eles responderem. Seja aberto e curioso com o que seus colegas querem compartilhar e sempre mostre a eles que você se importa com eles, independentemente do que eles têm a dizer.

Mostrando gratidão aos seus Alters

É verdade que, embora eu deseje conhecer todas as alterações em meu sistema para me sentir mais completa e completa como pessoa, a realidade é saber que todas as minhas partes provavelmente nunca acontecerão. Seu sistema e as alterações que ele contém têm trabalhado duro para mantê-lo vivo e funcionando. Eles assumiram o sofrimento e a dor que você não foi capaz de suportar. Portanto, não, talvez você nunca conheça todos os membros do seu sistema. No entanto, ainda podemos ser gratos pela existência e proteção de nosso sistema, especialmente as alterações que talvez nunca saibamos.

Becca é um defensor da saúde mental que é apaixonado por acabar com o estigma contra a doença mental. Atualmente, ela está escrevendo um livro sobre suas experiências com transtorno dissociativo de identidade. Você pode se conectar com ela no o blog pessoal dela, Twitter, Facebook e em Instagram.