Sofrendo com TDAH em adultos e distúrbios comórbidos

Frequentemente, adultos com TDAH tem condições comórbidas. Em outras palavras, por que apenas lutar com controle de impulso e distraído quando você também pode jogar Depressão, Transtorno obsessivo-compulsivoou Síndrome de Tourette por uma boa medida? Ei, quanto mais condições de saúde mental, melhor, certo?

Transtornos Comórbidos: TDAH e Depressão em Adultos, Tiques, Insônia ...

Você deve ter notado que não publiquei artigos esta semana. Gostaria de poder dizer que simplesmente esqueci meu prazo ou que pretendia postar meus artigos, mas fiquei severamente distraído com o cultivo de aspargos mágicos em uma terra virtual, mas distante, mas a verdade é que tive um duro semana.

Eu lido com as condições comórbidas de Depressão, TDAHe Transtorno Tic Motor Crônico. eu também tenho insônia e apneia do sono. É como andar de monociclo sobre paralelepípedos enquanto gargareja manteiga de amendoim e também é coberto por um cobertor pesado, úmido e lanoso. Com ninjas. Algumas semanas são melhores que outras; algumas semanas são terríveis. Foi uma semana terrível.

Eu geralmente gerencio Depressão e TDAH adulto usando Terapia Cognitivo-Comportamental técnicas. Também administro a apneia do sono com uma mangueira e uma máscara mole presa ao meu rosto. O efeito não é muito diferente de ver um colchão de ar ser inflado. Se eu tiver sorte, posso até dormir. Esta semana, no entanto, eu estava uma bagunça neurológica. Eu não conseguia controlar meu distúrbio do tique. Tique-taque e contração muscular juntamente com períodos de lentidão mental letárgica? Eu mal podia cumprir meus deveres de pai em período integral, não importa escrever artigos.

Eu tenho que admitir que eu completamente falhou em permanecer otimista e positivo. Tudo o que eu conseguia pensar era: "Quando isso vai acabar?" Sempre termina, como uma tempestade passageira na noite. Terrível enquanto sobrecarga, mas logo esquecido na bela manhã que se segue. Minha "manhã" começou às 19h15 da noite de quinta-feira.

Essa comorbidade me faz sentir sozinha, mas eu afasto as pessoas

Quaisquer que sejam suas condições comórbidas, será difícil encontrar muitas pessoas que possam se relacionar com elas. As pessoas não conseguem se relacionar com os braços que se agitam e batem na sua cara. Eles não podem se relacionar com a tristeza que nunca acaba. Eles não podem se relacionar com atrasos crônicos. Eles não podem se relacionar com mudanças de humor sobre as quais você não tem controle.

Isso pode fazer você se sentir sozinho e isolado. Eu sei que é para mim. No entanto, eu não estou sozinho. Eu tenho amigos e familiares que se importam. Eu tenho sorte. Você também pode ter sorte. Às vezes, porém, estamos tão ocupados lidando com nossos problemas que deixamos de ver o mundo ao nosso redor. Esquecemos de olhar para o lado positivo, porque o lado escuro é tão avassalador. Isso pode nos fazer afastar as pessoas de que precisamos em nossas vidas. Este é um erro terrível de cometer. (Por que excluímos as pessoas quando mais precisamos delas?)

Eu cometi esse erro esta semana. Eu bati nos meus filhos e lati para minha esposa. Eu estava infeliz e que todos soubessem disso. Tenho sorte de minha família não ter me levado até o supermercado e me deixado pelos perus congelados.

Comorbidade e permanecer positivo como uma ferramenta de enfrentamento

Enquanto você luta com suas condições comórbidas, tente manter o queixo erguido. Eu sei que pode ser difícil. Eu sei que isso pode parecer impossível. No entanto, a alternativa é miséria e solidão. Temos o suficiente disso sem adicionar mais por nossos próprios esforços. Busque o bem ao seu redor e agradeça a quem o ajudar. Recompense-os por seus esforços. Com uma atitude melhor, podemos lidar com as nossas dificuldades, em vez de sermos esmagados por elas. A tempestade passará e as coisas parecerão melhores. Você ainda pode estar carregando várias questões nas costas, mas uma atitude positiva pode ajudá-las a se sentirem mais leves.

O que você gosta de fazer para ajudar a elevar o ânimo quando o TDAH ou outras condições você se sente mal?

Crédito da foto: Nathan Jones