Estressado? Eu posso relacionar

Já pensou: "Estou tão estressado que não consigo enxergar direito?" Sim, é onde eu estou agora e já estive nos últimos meses. Estou estressado devido a uma combinação de coisas - trabalho, trabalho escolar de Bob, planos de verão, redação, contas etc. Tenho certeza de que há mais alguns a acrescentar, mas estou tão frito que não posso listar todos eles aqui. Quero fazer o melhor trabalho possível com tudo o que faço. Mas, minha tendência a superar me deixa estressado.

Forçado para fora Parenting

Ser pai e mãe tem seus próprios desafios. Acrescente uma mãe solteira a uma criança com doença mental - bem, a pilha de estresse aumenta cada vez mais. E, como você pode ver na foto, o pai estressado pode parecer um gato com cabelos fritos. Muito o que fazer, se preocupar, processar às vezes sem a chance de descansar pode fazer isso com você.

Pais estressados ​​precisam de autocuidado

Nos últimos meses, compartilhei postagens diferentes sobre autocuidado - comer direito, dormir bem, fazer pausas, pedir ajuda etc. Mas estou aqui para dizer que é difícil iniciar e manter um bom autocuidado. É preciso disciplina e apoio de outras pessoas para praticar um bom autocuidado.

Estar estressado nem sempre é uma coisa ruim

O estresse às vezes pode ser útil. Eu faço mais coisas durante a semana do que nos fins de semana. Eu pareço prosperar sob pressão. Mas, altos volumes de estresse não são saudáveis. Perdendo o sono, comer alimentos não saudáveis ou sem fazer pausas (quando você precisar parar) causa danos ao longo do tempo. O que acontece quando você está tão estressado que não se cuida? Olhe para mim. Não durmo regularmente, tenho pesadelos (uma ou duas vezes por semana) e meu corpo está cansado. Por que estou lhe dizendo tudo isso?

Estar estressado tem consequências

Assim como em qualquer decisão que você tome, sempre há um resultado. A consequência de ficar estressado por tanto tempo sem um bom autocuidado: sono ruim, dieta ruim e um pai irritadiço. Eu sei que preciso me cuidar. Cada dia é um desafio para sempre fazer coisas boas por mim, enquanto também cumpro meus objetivos. Quero ser o melhor pai que posso ser para Bob. Estar estressado não ajuda ele ou eu. Esta é uma jornada. É um processo. Posso não estar 100% bem (ninguém nunca está), mas sei que ficarei.