Como usar a mídia social para criar auto-estima

Goste ou não, a mídia social faz parte da vida, e você também pode usá-la para sua vantagem. Você pode usar as mídias sociais para criar auto-estima. Você ouve muitas pessoas evitando completamente as mídias sociais porque mexe com sua confiança. Embora isso possa ser verdade, as mídias sociais têm algum valor, e pode haver benefícios em usá-las de maneira saudável e com moderação. Em um mundo em que a maioria das pessoas usa mídias sociais, você pode se sentir desconectado se não as usar. Além disso, evitar não ajuda com problemas de auto-estima. Em vez disso, você pode aprender a usar as mídias sociais para criar auto-estima.

Não deixe a mídia social prejudicar sua auto-estima

Muitas pessoas se sentem mal depois de usar a mídia social, e isso tem a ver com a forma como a usam e com seus pensamentos. Por exemplo, comparando-se a outras pessoas ou se sentir inadequado por não ter a vida que deseja, ou a vida que outras pessoas parecem ter pode fazê-las se sentirem deprimidas. Algumas pessoas podem se preocupar com o número de "amigos" que têm online. No entanto, há mais nas mídias sociais do que o número de "amigos" que você tem ou comparações com outras pessoas. Pode ser usado para uma variedade de propósitos diferentes.

Se a mídia social está prejudicando sua auto-estima, provavelmente existem problemas subjacentes que precisam ser abordados. É importante trabalhar nos problemas que fazem com que você se sinta assim e isso inclui a ajuda necessária. Saiba que você tem a opção de parar de usar as mídias sociais ou fazer uma pausa se estiver causando danos (Quando se livrar dos relacionamentos de mídia social). Você também tem a opção de continuar usando e aprender a fazê-lo funcionar para você.

Como usar a mídia social para criar auto-estima - dicas sobre como fazer isso funcionar para você

Algumas maneiras úteis pelas quais você pode usar a mídia social para criar auto-estima incluem:

• Educação e inspiração - Você pode usar a mídia social para fins educacionais; por exemplo, é possível aprender sobre saúde mental, auto-estima, desenvolvimento pessoal ou qualquer outra coisa em que você esteja interessado. Você pode se inscrever / seguir tópicos de que gosta ou usá-lo como inspiração. Saiba que você tem controle sobre o que faz e não segue. Por exemplo, muitas notícias podem prejudicá-lo, mas você pode limitar a quantidade de notícias a que está exposto. Em vez disso, existem muitos sites positivos e inspiradores nos quais você pode se inscrever.
• Conexão - A mídia social é uma maneira de se conectar com as pessoas e o mundo. Embora não seja o mesmo que interação cara a cara, é melhor do que nenhuma interação. Isso pode ser particularmente valioso quando você se sente deprimido, isolado, sua auto-estima é baixa ou quando é difícil entrar no mundo real. A conexão online pode ser um trampolim para a conexão face a face.
• Apoio, suporte - Existem muitos grupos de suporte on-line aos quais você pode participar, onde pode conhecer pessoas com ideias semelhantes e ser apoiado. As mídias sociais podem ajudar você a perceber que não está sozinho e que outras pessoas estão passando pelos mesmos problemas que você (Quando os relacionamentos de mídia social são bons para a recuperação de doenças mentais).
• Distração - A mídia social é algo para manter sua mente ocupada. Ler sobre um tópico em que você está interessado é muito melhor do que deixar seu pensamentos negativos ruminam repetidamente.

Uma coisa importante a observar é a moderação. Gastar muito tempo nas mídias sociais pode ser um problema e é importante abordar isso. Exagerar pode interferir na sua qualidade de vida e impedir que você entre no mundo real. Dependência ou obsessão não são saudáveis ​​e as mídias sociais não substituem a interação cara a cara.

Em conclusão, as mídias sociais podem ser úteis ou prejudiciais, dependendo de como você as usa e da maneira como você as responde. Em última análise, a escolha é sua. As mídias sociais fazem parte do mundo de hoje, e você pode aprender a usá-las a seu favor e criar auto-estima.

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