Alimentação desordenada e imagem corporal na indústria do fitness

Como personal trainer e preparador físico, gosto de ser um vendedor ambulante de boa saúde - mas muitos que estão em a indústria ou imersa no mundo do fitness é atormentada por hábitos alimentares desordenados e falta de corpo imagem. Na verdade, a indústria do fitness está repleta de efeitos colaterais e consequências não intencionais. Muitos de nós usamos as mídias sociais como uma forma de anunciar nossos serviços. Porém, ao rotularmos as fotos que publicamos de nossos abdominais como "inspiração para fitness", muitos de nós ignoramos voluntariamente o fato de que as fotos como essas geralmente fazem as mulheres se sentirem piores, não melhores, e talvez estejam contribuindo para a insatisfação corporal e a diminuição auto estima. Além disso, em nossos esforços para ajudar os clientes a atingir suas metas de condicionamento físico, geralmente nos encontramos dando conselhos nutricionais, que estão fora do nosso escopo de prática. É importante ter em mente a dinâmica complicada que acompanha a comida - e é imperativo que não instilemos nossos clientes e seguidores com padrões de desordem alimentar e corporal imagem.

Mídias sociais e imagem corporal

Até recentemente, eu não tinha contas de mídia social dedicadas ao meu negócio. As mídias sociais abrigam conteúdo relacionado à aptidão física de qualidade variável; Desconfiei de influenciadores do fitness que postaram fotos reveladoras de si mesmos sem muita informação de qualidade. Esse tipo de conteúdo não me incomodou por causa da nudez parcial - eu mesmo passo a maior parte dos dias na academia com nada além de sutiã esportivo e bermuda. Isso me incomodou porque fiquei preocupada que as mulheres passassem por essas imagens, vejam homens e mulheres hiper-magros e passassem a acreditar que esses tipos de corpo são representativos da saúde e da felicidade. O domínio fitness das mídias sociais está saturado de homens e mulheres muito magros, e eu não queria fazer parte dele. Mas tenho uma doença crônica chamada Doença de Behçet, que estava ameaçando meu sustento; ficou claro que eu precisava encontrar uma maneira de expandir meus negócios de treinamento on-line e ganhar dinheiro em casa. E goste ou não, um físico magro atrai clientes. Mas agora tenho que me perguntar: estou ajudando as pessoas a levar estilos de vida mais saudáveis? Ou estou contribuindo para o aumento da desordem alimentar e da imagem corporal?

Dieta saudável ou alimentação desordenada

Então, eu posto essas fotos minhas em meus sutiãs esportivos. Eu tento fornecer conteúdo útil nas legendas. Como sou estudante de fisiologia, reviso a literatura relevante e discuto minhas dificuldades de saúde. Ainda assim, a maioria dos meus clientes vem até mim com os mesmos objetivos: eles querem perder peso e querem emagrecer. Fico feliz em ajudar. Os relacionamentos que formei com clientes são laços que me orgulho e agradeço por ter em minha vida. Eu tive vários clientes que tiveram longas lutas com a perda de peso; Fico feliz em ajudá-los a encontrar soluções sustentáveis. O problema é que a nutrição é uma parte maior desta solução do que muitos de nós gostariam de acreditar. Então, eu os encaminhei a nutricionistas registrados. Mas muitos treinadores não se referem, eles aconselham. E estabelecer hábitos alimentares saudáveis ​​é um ato de equilíbrio - a esperança é instilar moderação sem instilar uma alimentação desordenada ou má imagem corporal. E as coisas podem entrar no último território mais facilmente do que gostaríamos. Sei que sou a última pessoa a oferecer conselhos nutricionais - a doença de Behçet significa que não posso comer sem dor, e às vezes uma refeição pode até causar ulceração e sangramento no estômago. Por isso, tenho meus próprios hábitos alimentares desordenados. A comida é um adversário que muitas vezes evito em meu prejuízo.

Instilar hábitos saudáveis ​​em vez de desordem

Eu sabia que estava caminhando em uma linha perigosa quando um cliente me disse: "pelo menos você não come demais, sempre tem abdominais". Ela estava se referindo aos meus sintomas gastrointestinais. Ela me mostrou que algumas mulheres pensavam, pelo menos de certa forma, que seria melhor ficar cronicamente doente e magra do que lutar com a dieta e os padrões irreais do corpo, como tantas mulheres pensam. Acredito que é minha responsabilidade continuar nutrindo meus relacionamentos com meus clientes enquanto incutimos hábitos que os tornarão mais saudáveis ​​tanto física quanto mentalmente. Esquecê-lo seria prejudicar meus clientes, nossos relacionamentos e a comunidade de fitness.