Transtorno esquizoafetivo e depressão no final do inverno

É aquela época do ano de novo. É o fim do inverno, o brilho das férias desapareceu e é a época do ano em que meu transtorno afetivo sazonal (SAD) gira em alta velocidade. Esta é uma extensão da depressão que experimento com meu distúrbio esquizoafetivo. Aqui está como o SAD me afeta este ano.

Sinto SAD, ansiedade e transtorno esquizoafetivo

Meu marido Tom teve segunda e terça-feira de folga nesta semana. Foi ótimo, mas tornou ainda mais difícil voltar a passar meus dias em casa sozinho quando ele voltou ao trabalho. Além disso, é uma semana antes da menstruação e sofro de distúrbio disfórico pré-menstrual (PMDD), que é uma forma extrema da síndrome pré-menstrual mais comum (PMS). Provavelmente, isso também está relacionado ao transtorno esquizoafetivo. Esses problemas se transformam em uma tempestade perfeita, especialmente quando relacionados ao fato de que é final do inverno.

No começo, tentei apenas resistir. Eu meio que esqueci meu SAD e achei que era apenas o PMDD. Bem, talvez eu estivesse em negação. De qualquer forma, durante os primeiros dois dias, não entendi. Então, no final do segundo dia, liguei para meu irmão mais novo. Conversamos sobre o fato de que eu estava me sentindo péssima, mas ainda não sabia o quão ruim era.

Até o terceiro dia, eu não percebi ontem, que isso era algo sério o suficiente para justificar uma ligação ao meu médico. Percebi que estava cortando necessidades básicas da minha rotina porque elas estavam estressando ou eu estava cansado demais para fazê-las. Eu estava cortando coisas como tomar banho e escovar os dentes à noite.

Este esquizoafetivo percebeu que precisava de ajuda

Ontem, notei que estava estressada demais para tomar café da manhã, o que é algo que tenho que fazer. Meu humor se espalha por todo o lugar quando estou com fome. Fiquei impressionado com o fato de que o ato de tomar café da manhã me deixou ansioso. É difícil explicar por que isso me deixou com medo. Era uma combinação de medo de derramar minha comida e fazer uma bagunça, e de me preocupar em engasgar com a comida.

Tomei uma pílula anti-ansiedade que meu médico prescreveu para tomar conforme necessário, bebi muita água e desenvolvi a coragem de comer um iogurte no café da manhã. Depois disso, decidi ligar para o meu médico.

Deixei uma mensagem no correio de voz dela falando sobre o PMDD e sobre o que estava sentindo, e finalmente mencionei que era a época do ano em que eu sofria. Quando ela ligou de volta, ela me disse para aumentar a dose do suplemento vitamínico que tomo que ajuda na minha depressão no final do inverno.

Desde que tomo meu remédio para transtorno esquizoafetivo à noite, só tomo doses aumentadas do meu suplemento vitamínico a partir de hoje. Eu tomei banho hoje depois de me sentir fedida por alguns dias. E o fato de ter conversado com meu médico me faz sentir melhor. Ela disse que o aumento da dose do meu suplemento vitamínico deve me levar pelo resto do inverno. Isso parece fácil o suficiente. Espero que sim.

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Instituto de Arte de Chicago e um MFA em fotografia da Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth no Google+ e em o blog pessoal dela.